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Para aqueles que estão interessados em exercícios e saúde, recomendo fortemente o livro "Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos: A ciência por trás de 100 temas sobre exercícios" de Fábio Dominski. O livro fornece informações úteis sobre a ciência, os fatos e os mitos por trás dos exercícios e como eles podem ser usados para melhorar a saúde e o desempenho esportivo. Além disso, o livro também aborda temas relacionados à dieta, ao treinamento de força e resistência, à saúde cardíaca e às lesões relacionadas ao exercício. Portanto, se você desejar melhorar sua saúde e condição física, recomendo ler este livro.
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O livro “Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos” é uma obra para quem quer estar mais consciente sobre os efeitos dos exercícios físicos, baseado no melhor e mais confiável método que temos no mundo: a ciência! Porém, aqui, vamos falar de ciência de forma direta e descomplicada.Ao nos conscientizarmos sobre os variados temas que envolvem o universo dos exercícios, além de ganharmos conhecimento nos tornamos mais autônomos, com capacidade crítica e conscientes de tomarmos decisões em relação à nossa saúde. Esse senso crítico é fundamental em um mundo inundado de informações irrelevantes e, no contexto dos exercícios físicos, carregado de dogmas e práticas infundadas e sem bases científicas.São 100 temas sobre exercícios, incluindo fatos e mitos, curiosidades, tendências e temas ligados a uma das modalidades mais praticadas no mundo: a musculação. Com certeza você já se deparou com algum desses temas na sua vida ou até acredita em algumas coisas e vai ter outra (ou uma mais atualizada) visão após ler esse livro!Leia mais
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Autor: Fábio Dominski
