Recomendo o livro "Eu venci a depressão" da Dra. Eunice Higuchi para qualquer pessoa interessada em lidar com a depressão. O livro é extremamente abrangente e oferece aos leitores uma variedade de informações úteis, entre elas dicas para superar a depressão e conhecimentos sobre como cuidar melhor da saúde mental.
O livro aborda diversos tópicos, desde a prevenção da depressão até as respostas que os pacientes devem buscar para lidar com ela. A Dra. Higuchi também examina os fatores que podem desencadear um episódio depressivo, como a falta de sono, estresse, problemas na família e até mesmo um estilo de vida pouco saudável.
Também são abordadas as diferentes técnicas para superar a depressão, como a terapia comportamental e cognitiva, mindfulness e relaxamento, entre outras. Além disso, a Dra. Higuchi oferece aos leitores orientações eficazes para alcançar o bem-estar emocional, ajudando as pessoas a viver de forma saudável e feliz.
A obra da Dra. Higuchi ajuda os leitores a compreender melhor a depressão, bem como os fatores que a desencadeiam. É importante que as pessoas saibam que não estão sozinhas e que existem formas eficazes para superar a depressão. Por isso, recomendo que todos leiam esse livro.
Além de oferecer aos leitores conhecimentos valiosos, a Dra. Higuchi ainda oferece soluções práticas, como recomendações de alimentos saudáveis ou até mesmo exercícios físicos, que podem ajudar a melhorar o humor e lidar com a depressão.
Por fim, recomendo o livro "Eu venci a depressão" da Dra. Eunice Higuchi a qualquer pessoa interessada em entender melhor a depressão, bem como as formas de lidar e superá-la. O livro é um guia completo para aqueles que desejam cuidar melhor da saúde mental e alcançar o bem-estar emocional.
Eunice Higuchi, médica bem-sucedida, era casada e mãe de quatro lindos filhos quando viu seu mundo desabar e foi abatida pela depressão. Uma série de eventos atingiu sua família e arrasou sua saúde emocional. Eunice se viu no fundo do poço.Em busca de uma saída, teve altíssimos gastos financeiros e seu quadro depressivo se agravou quando um fato trágico aconteceu: seu psiquiatra cometeu suicídio. O que sentir quando a única pessoa que, aparentemente, pode lhe ajudar também perdeu a luta contra o seu maior inimigo? A médica sabia que o seu mal não tinha cura, mas não podia permanecer na mesma situação em que se encontrava.Eunice viu nas religiões uma possível saída, e se aventurou pelos mais diferentes credos e vertentes religiosas. Entretanto, foi no mais improvável lugar e da mais aleatória forma que descobriu a solução que procurava.
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Autor: Dra. Eunice Higuchi
