Eu recomendo fortemente o livro "EU ESCOLHO SER O MEU PRIMEIRO MELHOR AMIGO: 40 cards para você se oferecer gentileza" da autora Edna Maria. Este livro é um guia incrível para a jornada de autocuidado e autocompaixão que todos deveríamos embarcar. É divertido, inspirador e acima de tudo, profundamente humano.
O livro começa com Edna dividindo suas próprias viagens pessoais de autocompaixão e autocuidado, que serviram como inspiração para os 40 cards que ela criou. Estes cards visam ajudar o leitor a se conectar melhor com o seu eu interior e a expressar gentileza para si mesmo. Os cards também são úteis para aqueles que precisam de um impulso para se conectar com seu lado criativo.
O livro contém uma variedade de técnicas práticas para se conectar com o seu "eu" e para alcançar um senso de autoaceitação e autocompaixão. As técnicas de autocuidado incluem exercícios de respiração, exercícios para reduzir o estresse, visualização e outros. Além disso, o livro contém um guia de jornada para ajudar o leitor a criar seu próprio plano de autocuidado.
Eu particularmente gosto do jeito como Edna compartilha sua própria jornada com o leitor. O livro é cheio de histórias de seu próprio caminho à autocompaixão, que dão ao leitor a oportunidade de ver como ela superou seus próprios desafios. Isso oferece ao leitor uma sensação de conexão e esperança de que eles também possam superar seus próprios desafios.
Em suma, EU ESCOLHO SER O MEU PRIMEIRO MELHOR AMIGO: 40 cards para você se oferecer gentileza é um livro incrível. É divertido, inspirador e extremamente útil para aqueles que querem aprender sobre autocuidado e autocompaixão. Estou muito animada para ver o que Edna trará para nós nos próximos livros. Recomendo fortemente esta leitura.
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Eu escolho ser o meu primeiro melhor amigo, é um ebook que vai te mostrar porque a gentileza por si mesmo é uma forma de acalmar a sua dor, acolher os seus bons momentos e saber como ser compreensivo com você. É uma forma de te ajudar a lidar com quem você é, como um amigo que está sempre por perto e de forma cuidadosa. Porque as críticas, as palavras duras, o julgamento, te levam sempre a ter uma visão distorcida de si mesmo, te colocando no caminho da insegurança e dificuldades para lidar consigo mesmo no dia a dia. Pois, a gentileza é o caminho que te leva para mais perto de si mesmo.
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Autor: Edna Maria
