Eu recomendo o livro "Eu escolho ser magro(a): Transforme seus hábitos e emagreça" de Érica Monteiro. É um livro que ajuda a criar uma visão mais clara sobre a forma como você está vivendo sua vida e como as suas decisões diárias influenciam o seu peso. Érika fala sobre o seu tópico de uma forma simples e direta, o que torna o livro muito fácil de ler. Ela faz uma abordagem honesta e muito prática para emagrecer, baseada em conhecimento científico e em sua própria experiência como nutricionista.
Ela começa falando sobre os principais fatores que influenciam na perda de peso, como a alimentação e a atividade física. Ela aborda cada um deles de forma detalhada para que você possa entender como funciona cada um e como eles se relacionam com o seu peso. Ela também inclui alguns exercícios que você pode fazer para desenvolver hábitos saudáveis.
O livro também inclui várias receitas saudáveis, que são muito fáceis de preparar. Ela também explica diferentes maneiras de criar novos hábitos e como superar desafios como a ansiedade, a fome e as tentações. Ela também oferece conselhos sobre como lidar com o processo de emagrecimento e manter-se motivado para alcançar os seus objetivos.
Eu recomendo esse livro para qualquer pessoa que esteja procurando obter mais informações sobre como emagrecer de forma saudável e segura. É um livro útil e informativo que pode ajudar você a criar hábitos saudáveis e alcançar os seus objetivos de perda de peso.
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A vida é feita de escolhas, e se hoje você está acima do peso, é porque um dia provavelmente fez escolhas que te levaram ao seu estado atual. Aposto que você não sabe mais o que fazer para emagrecer, já passou por vários profissionais, fez dieta, tomou remédios e nada disso adiantou. Tenho que te falar que você encontrou a solução para o seu excesso de peso, pois neste livro abordamos um método transformador, para homens e mulheres, com o passo a passo para o emagrecimento físico e o equilíbrio emocional, pois sabemos que a nossa saúde mental possui grande influência na hora de selecionar dos alimentos.Ele irá te auxiliar durante toda a trajetória, desde a decisão, obstáculos e soluções para caminhar sem perder o foco, até a manutenção do peso após atingir o peso ideal.
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Autor: Érica Monteiro
