Eu recomendaria o livro "Eu achava que isso só acontecia comigo: Como combater a cultura da vergonha e recuperar o poder e a coragem" por Brené Brown a qualquer pessoa que deseje aprender a se conectar com a coragem, a vulnerabilidade, a compaixão e a conexão. Brené Brown é uma líder de pensamento de renome sobre liderança e conexão, e este livro oferece um ponto de vista único sobre como abordar questões como a vergonha e a autoestima. Ela destaca a importância de conhecer e aceitar a nossa vulnerabilidade, e nos ensina a usar isso para nossa vantagem. Ela discute tópicos como a diferença entre vergonha e culpa, como superar o medo de falhar e como restaurar nosso senso de autoestima.
Lendo este livro, você aprenderá a reconhecer nossos pontos fracos, mas também nossas forças, e como usá-los em nosso favor. O livro oferece um guia para trabalhar em direção à aceitação, compaixão e autoconfiança. Também ajuda a entender como a cultura da vergonha e a autoimagem negativa podem influenciar nossa vida, e nos oferece maneiras de combatê-las. É um ótimo recurso para qualquer pessoa que esteja disposta a encarar seus medos, aceitar sua vulnerabilidade e trabalhar para superar as barreiras que a impediu de se conectar com a coragem.
O livro é escrito de uma forma acessível e fácil de compreender. Há também muitos exercícios práticos para ajudar a implementar as lições aprendidas. Ele é recheado de dicas úteis e estratégias práticas que podem ser usadas para lidar com medos, inseguranças e outros problemas relacionados aos quais a maioria de nós já teve que enfrentar ao longo da vida. Da mesma forma, o livro combina estudos de caso com histórias pessoais de Brené, que servem para nos inspirar a lutar pelo nosso bem-estar e felicidade.
É uma leitura obrigatória para qualquer um que deseja abraçar a vulnerabilidade e usá-la como uma força para o bem. O livro contém muitos conselhos preciosos, estratégias práticas e lições de vida que ajudarão qualquer pessoa a se conectar com o seu melhor eu. Esta leitura vale a pena para quem deseja se libertar da vergonha e ter a coragem de viver uma vida verdadeiramente autêntica.
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"Brené Brown oferece insights e estratégias para compreender a vergonha e superar seu poder sobre nós. Um olhar interessante para uma emoção que debilita e prejudica o potencial de muitas mulheres." ― Booklist"Para um número enorme de leitores, Eu achava que isso só acontecia comigo pode significar um portal para a liberdade e a autoestima." ― Martha Beck, colunista da O, the Oprah MagazineA busca pela perfeição é exaustiva e implacável. Somos constantemente bombardeados pelas expectativas sociais que nos ensinam que ser imperfeito é sinônimo de ser inadequado.Leia mais
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Autor: Brené Brown
