Eu recomendo o livro "Estratégia do Emagrecimento Mental: As 7 Estratégias para Eliminar Até 2 kg Por Semana Usando Habilidades Mentais de Pessoas Esbeltas" de "Alini Figueiredo". É um livro extremamente útil para aqueles que estão tentando alcançar o emagrecimento de forma saudável e sustentável.
O livro explica como as pessoas magras usam habilidades mentais para perder peso com sucesso. Ela mostra como você pode usar técnicas de visualização, autocontrole, autodisciplina e outras estratégias para atingir seus objetivos de emagrecimento.
Um dos recursos mais úteis do livro é o plano de ação para ajudar os leitores a colocar suas estratégias em ação imediatamente. A autora dá informações detalhadas sobre como implementar cada estratégia, ajudando assim os leitores a alcançarem o emagrecimento de forma rápida e eficaz.
Além de detalhes sobre as estratégias, o livro também contém informações sobre como desenvolver um plano de nutrição saudável e um programa de exercícios. A autora aponta os principais erros cometidos por aqueles que tentam perder peso e como evitá-los. Ela também oferece orientação sobre como encontrar o equilíbrio entre perda de peso e saúde mental.
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Foi no ano de 2010 que a Alini Figueiredo começou sua jornada de busca para resolver suas questões com a compulsão alimentar, o efeito sanfona, e depois de centenas tentativas com dietas e remédios para emagrecer, inclusive duas vezes ela perdeu a consciência por conta do efeito rebote dos medicamentos. Sua frustração perante as tentativas, e principalmente sua indignação por gastar uma verdadeira fortuna buscando formulas externa para resolver problemas de natureza interna, pois fim em soluções externas.Foi em 2012 que Alini Figueiredo mergulhou profundamente nos estudos da mente, como funciona os hábitos, o que ativam tais comportamentos, e como as emoções funcionam e impactam a nossa vida, e principalmente, porque compreender profundamente o por que algumas pessoas são esbeltas e outras sofrem com o sobrepeso.Alini Figueiredo possui 16 formações padrão internacional em Hipnose Clinica e Prática, PNL - Master e Treiner em Programação Neurolinguistica, Coaching e Neurociência, todas essas formações lhe ajudou a descobrir, mas principalmente após anos atendendo milhares de pessoas, compreendeu que, são as estratégias mentais que impacta no resultado corporal, principalmente nos hábitos diários. Neste guia livro ela reservou 7 estratégias para te mostrar como acelerar o seu processo de Emagrecimento, implementando ou usando as estratégias mentais para fazer mudanças corporais para melhor.Boa leitura, boa implementação e ótima transformação interna e externamente!Leia mais
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Autor: Alini Figueiredo
