Eu recomendo o livro "Estilo de Vida Paleolítica: Passo a Passo para Iniciantes (Dieta Paleolítica)" escrito por Ludmila Pessotti. Estou impressionado com o conteúdo deste livro, pois trata de maneira completa da dieta paleolítica. O autor explica os princípios, os alimentos permitidos, a maneira de fazer as refeições e o que é permitido ou não durante a dieta.
Além disso, ele inclui várias receitas interessantes e deliciosas, para que seja possível seguir a dieta sem aborrecimentos. Ainda são incluídos exercícios para se manter em forma e alcançar os objetivos.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que desejam adotar um estilo de vida paleolítico. É um guia útil para os iniciantes, pois explica tudo de maneira clara e detalhada. É um livro fascinante, que tem ajudado muitas pessoas a conhecerem e aproveitarem os benefícios desta dieta.
O autor explica como a dieta paleolítica pode ajudar as pessoas a alcançar um estilo de vida saudável e equilibrado. Ele também dá dicas importantes sobre como incorporar a dieta no seu estilo de vida. Os leitores aprenderão a preparar deliciosos pratos saudáveis para se tornarem saudáveis e felizes.
Recomendo este livro a todos os que querem mudar o seu estilo de vida para uma vida mais saudável. É um livro didático que pode ajudar muitas pessoas a adotar uma dieta paleolítica saudável. É um guia prático e informativo que pode ajudar muitas pessoas a alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.
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ESTILO DE VIDA PALEOLÍTICA – PASSO A PASSO PARA INICIANTES
Este e-book foi feito com o objetivo de ajudar as pessoas que desejam emagrecer e/ou ter uma alimentação mais saudável.
Sabemos que um dos fatores mais importantes para se ter uma perda de peso satisfatória é uma alimentação adequada, balanceada e que contenha os nutrientes necessários para o metabolismo, dando mais força aos músculos e aos tecidos do corpo.
A dieta paleolítica, ou dieta “paleo”, pode lhe dar uma base para esta mudança que você tanto deseja! Essa dieta foi popularizada na década de 70, porém nos últimos anos acabou ganhando muitos adeptos, sendo considerada uma das dietas mais populares atualmente. A dieta paleo baseia-se na alimentação que o ser humano tinha na era paleolítica, ou seja, na época em que o homem ainda era caçador, antes do advento dos produtos lácteos ou dos grãos processados.
A dieta paleo não é somente mais uma dieta a ser seguida para emagrecer, é muito mais que isso, ela promove o conhecimento sobre os alimentos levando a uma mudança de hábitos e estilo de vida.
A principal proposta da paleo é excluir os alimentos industrializados e para isso é essencial que você entenda um pouco mais sobre os alimentos e consiga ter a capacidade de decidir sozinho que você pode comer, sabendo o que é bom ou não para você. E isso nós te ajudaremos nesse e-book!
A dieta paleo tem diversos artigos científicos que vem comprovando sua eficácia e seus benefícios e você poderá conhece-los também nesse e-book.
Portanto, se você tem objetivo de emagrecer e/ou buscar uma alimentação saudável, e está em busca de uma alternativa que possa lhe oferecer isso sem você ter que passar fome, este e-book é para você! Iremos proporcionar um guia prático para você alcançar o seu objetivo, com informações claras e confiáveis para que você fique bem informado e desenvolva o interesse sobre alimentação e hábitos saudáveis, o que acreditamos ser de fato importante para qualquer pessoa.
Abraços e boa leitura!
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Autor: Ludmila Pessotti
