Estilo de Vida, de Marisa Amato, é uma obra que transmite valiosas lições sobre o estilo de vida que precisamos ter para alcançar o bem-estar. Ele destaca como a saúde e a felicidade são fundamentais para uma vida plena de significado. A obra também fala sobre o nosso relacionamento com o nosso corpo e a importância de nutri-lo adequadamente e cuidar de nossa saúde geral. Além disso, o livro destaca a importância de encontrar equilíbrio entre nossas vidas pessoais, profissionais e espirituais. Ele nos orienta a explorar nossas paixões, dando ênfase especial à bondade, à gratidão, à consciência e à compaixão. Estilo de Vida é uma leitura excelente para aqueles que buscam explorar e compreender melhor seus estilos de vida. O livro destaca formas de construir hábitos saudáveis e alcançar aquilo que mais importa na vida. Ele também oferece pistas para o autodesenvolvimento e o autoamor. Recomendo fortemente Estilo de Vida, de Marisa Amato, para aqueles que desejam aprimorar sua vida e ter um estilo de vida saudável e feliz.
Saúde não cai do céu, não se ganha nem se compra. É um processo contínuo que também depende muito da vontade de cada um
O estilo de vida neste milênio caracteriza-se cada vez mais, pela constante busca de conforto e de bem-estar. Este, infelizmente, confunde-se com atitudes que solicitam menos esforço físico levando ao sedentarismo, como: automóvel, elevador, escada rolante e controle remoto da televisão. São efeitos secundários indesejáveis, chamados ironicamente de “doenças da civilização”.A vida sedentária, a falta de exercícios, o cigarro, o constante estresse, a alimentação rica em gorduras e descontrolada fazem aumentar uma série de doenças que comprometem a qualidade de vida. Entre essas moléstias estão: a pressão alta e suas complicações, o acidente vascular cerebral (derrame), o infarto do coração, o diabetes, o câncer e principalmente a arteriosclerose, um inimigo silencioso e fatal. Para evitar seu perigo, a melhor maneira é conhecê-las. Saber como aparecem, como agem e principalmente como podem ser evitadas. E depois mudar radicalmente os hábitos, trazendo de volta a qualidade de vida ameaçada.
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Autor: Marisa Amato
