Eu recomendo o livro "Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness", de Neiva Fernandes. É um interessante guia para lidar com o estresse e a ansiedade que as pessoas costumam enfrentar no dia a dia. O autor explica passo a passo como usar a mindfulness para desenvolver habilidades que ajudam a lidar com as principais fontes de estresse. Ele fornece informações claras sobre como relaxar, como gerenciar as emoções e como lidar com situações estressantes. Ele também explica como se tornar consciente do momento presente, bem como da maneira como pensamos e agimos. Além disso, o livro também explica como praticar a mindfulness como uma forma de melhorar a qualidade de vida.
Como o livro se concentra no Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness, o autor fornece dicas para ajudar na prática deste programa. Ele explica como encontrar um profissional que possa ajudá-lo na prática da mindfulness e também sobre como aplicar estas técnicas a outras áreas da vida, como a saúde e a saúde mental. Ele inclui também alguns exercícios práticos para ajudar os leitores a começar a praticar mindfulness.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem aprender a lidar com o estresse e a ansiedade no seu dia a dia. É um livro prático e bem escrito que fornece informações importantes sobre como usar a mindfulness para lidar com estresse e ansiedade, bem como como aplicar estas técnicas na vida diária. Se você está procurando uma maneira de se conectar com o seu interior e alcançar o equilíbrio emocional e mental, então este livro é para você.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
Com o avanço da tecnologia e da globalização, estamos nos distanciando do momento presente e vivendo situações cada vez mais estressoras. Muito se tem falado em meditação mindfulness no Brasil e em todo o mundo. Baseado no Programa de Redução do Estresse (MBSR), este livro destina-se a todos os que desejam manejar o sofrimento diário, advindo de tantas vias estressoras como os relacionamentos, as dores crônicas, a ansiedade, a depressão e o mal-estar na saúde mental, psicológica e física em geral. O estresse pode ocasionar inúmeros problemas e dificuldades no decorrer da vida, tornando-se crônico. Este programa pioneiro propõe, há mais de 40 anos, a redução desse quadro estressante através da meditação e da prática de movimentos com plena atenção. Com práticas diárias, ao engajar-se nesta proposta você pode integrá-la em sua rotina dia após dia, momento a momento, aprendendo a conviver melhor com as suas dificuldades, ampliando o trato da ansiedade, buscando mais qualidade de vida e relacionamentos mais equilibrados, encontrando respostas para os desafios em vez de reagir o tempo todo. Você pode empoderar-se e agir com mais consciência e presença diante dos estressores, visto que estes não deixarão de acontecer, mas é possível aprender a lidar com eles com mais sabedoria e resiliência.Leia mais
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” comprar
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” gratis
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” ler online
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” download
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” preço
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” baixar
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” pdf
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” sinopse
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” resenha
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” baixar pdf
livro “Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Autoajuda e outros títulos similares à Está tudo bem do jeito que está!: Uma releitura do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness
Autor: Neiva Fernandes
