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O livro contém informações detalhadas sobre quais são os 18 erros de dieta e perda de peso mais comuns e a forma como os evitar. A autora também explica como criar um plano de alimentação saudável e seguir as recomendações nutricionais para tornar possível a perda de peso. Ela faz isso de maneira clara e direta, de modo que é fácil de entender e seguir.
O livro é cheio de dicas práticas que ajudam a perder peso de forma saudável. A autora inclui informações sobre os principais nutrientes presentes em alimentos saudáveis e dicas sobre como incluí-los na dieta. Além disso, ela também oferece sugestões de receitas e exercícios para ajudar a melhorar o emagrecimento.
Ao ler este livro, você também aprenderá como identificar e evitar os erros de dieta mais comuns. Você também descobrirá como criar um plano de alimentação saudável. Além disso, você terá acesso a informações úteis sobre nutrição, estilo de vida, exercícios e muito mais.
Se você está procurando um livro útil e informativo para ajudá-lo a entender como perder peso de maneira saudável, então "Erros de Perda de Peso: 18 Erros de Dieta e Perda de Peso" de Soraia Alcantara é uma ótima opção. É acessível, informativo e cheio de dicas práticas.
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Dieta E Perda De Peso : 18 Erros De Dieta E Perda De Peso
1. Morrendo De Fome Você Mesmo2. Pulando Refeições3. Comer Fora A Maior Parte Do Tempo4. Não É Planejamento De Refeições5. Não Fazer Uma Lista De Compras De Supermercado Para Suas Compras Semanais De Comida6. Bebendo Seu Jantar7. Não Há Vegetais Suficientes8. Muita Proteína9. Carboidratos Não Suficientes10. Não Dormir O Suficiente11. Sempre Comendo A Mesma Coisa (O Mesmo Com Seus Treinos)12. Comer Muito Rápido13. Recompensando Seus Treinos Com Junk Food14. Não Recebendo Fibra Suficiente15. Não Beber Água Suficiente16. Comer “Alimentos Dietéticos”17. Falta De Controle De Porções18. Comer Quando Entediado, Em Vez De Quando Com Fome
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Autor: Soraia Alcantara
