Livro "Equilíbrio Hormonal - Como perder peso entendendo seus hormônios e metabolismo" de Scott Isaacs é recomendado como um guia essencial para aqueles que querem perder peso por meio de uma abordagem holística. Ele explora de forma detalhada os fatores que contribuem para o ganho de peso e seu impacto no equilíbrio hormonal, e apresenta maneiras de equilibrar os níveis hormonais para ajudar no processo de perda de peso. Ele também abrange temas como nutrição, exercício e suplementação, oferecendo ferramentas práticas para mudar hábitos e ver resultados.
O livro explica os mecanismos básicos do metabolismo e a relação entre hormônios e ganho de peso, e como estes podem ser manipulados de forma saudável para alcançar resultados. Ele também descreve como determinados alimentos, estresse e outros fatores podem afetar o equilíbrio hormonal, e o que fazer para corrigi-los. O livro inclui também informações específicas de aconselhamento, como planos de refeições, estimativas calóricas, além de uma lista de suplementos para ajudar na perda de peso.
Scott Isaacs destaca os benefícios de se manter um equilíbrio hormonal saudável e os perigos do desequilíbrio hormonal, e ensina ao leitor como alcançar e manter esse equilíbrio. O livro também se concentra na importância de um estilo de vida saudável, oferecendo dicas úteis para implementar mudanças nos hábitos e alcançar resultados duradouros.
Em suma, "Equilíbrio Hormonal - Como perder peso entendendo seus hormônios e metabolismo" de Scott Isaacs é um ótimo guia para quem está procurando dicas eficazes para perder peso de forma saudável. Ele oferece informações detalhadas sobre o metabolismo, o equilíbrio hormonal e como modificar a dieta e o estilo de vida para alcançar resultados duradouros. Altamente recomendado!
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Dietas para perder peso existem aos milhares. Muitas vezes, porém, são seguidas de modo automático, sem que você entenda o que está fazendo e o que de fato acontece com seu corpo. Não seria melhor perder peso compreendendo como o corpo funciona? Este livro é pioneiro na ideia de que os hormônios têm um papel essencial no controle e na perda de peso. Escrevendo de forma clara e com termos simples, o dr. Scott Isaacs desenha o perfil de cada sistema hormonal, discutindo como o desequilíbrio pode afetar o peso e perpetuar a obesidade. Com uma abordagem direta e recheada de orientações práticas para o dia a dia, o dr. Isaacs explica como reverter sintomas de desequilíbrio hormonal por meio de mudanças na dieta e outros cuidados, e então expande a discussão, ensinando aos leitores como lidar com tudo, desde o ciclo menstrual à diabetes.
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Autor: Scott Isaacs
