Eu recomendo o livro "Equilíbrio Hormonal - Como Perder Peso Entendendo Seus Hormônios e Metabolismo" de Scott Isaacs. O livro é útil para qualquer pessoa interessada em perder peso e melhorar a saúde. Ele explica como os hormônios influenciam o seu corpo e o seu metabolismo, e como você pode usar essas informações para ajudar a perder peso. O livro começa explicando a importância e a função dos hormônios, como eles influenciam o seu corpo e como você pode usar essas informações para ajudar a perder peso. O autor fornece informações sobre como os hormônios podem afetar a perda de peso, bem como as condições e doenças associadas ao equilíbrio hormonal. Ele também aborda como os distúrbios hormonais podem ser tratados.
O livro também dá conselhos sobre como um plano de dieta e exercícios saudáveis pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar o seu metabolismo. Ele discute o uso de suplementos e tratamentos hormonais, bem como a importância de mudanças de estilo de vida para ajudar a melhorar o equilíbrio hormonal. O livro oferece uma variedade de receitas, incluindo refeições saudáveis e alegres para ajudar a equilibrar os seus hormônios.
Para aqueles que estão procurando uma maneira segura e saudável de perder peso e melhorar a saúde, o livro "Equilíbrio Hormonal - Como Perder Peso Entendendo Seus Hormônios e Metabolismo" de Scott Isaacs é uma excelente opção. Ele é fácil de ler e entender, e oferece informações úteis e conselhos práticos sobre como alcançar um equilíbrio hormonal saudável.
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Dietas para perder peso existem aos milhares. Muitas vezes, porém, são seguidas de modo automático, sem que você entenda o que está fazendo e o que de fato acontece com seu corpo. Não seria melhor perder peso compreendendo como o corpo funciona? Este livro é pioneiro na ideia de que os hormônios têm um papel essencial no controle e na perda de peso. Escrevendo de forma clara e com termos simples, o dr. Scott Isaacs desenha o perfil de cada sistema hormonal, discutindo como o desequilíbrio pode afetar o peso e perpetuar a obesidade. Com uma abordagem direta e recheada de orientações práticas para o dia a dia, o dr. Isaacs explica como reverter sintomas de desequilíbrio hormonal por meio de mudanças na dieta e outros cuidados, e então expande a discussão, ensinando aos leitores como lidar com tudo, desde o ciclo menstrual à diabetes.
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Autor: Scott Isaacs
