Eu recomendo fortemente o livro "Equilíbrio Emocional: Como Promover Harmonia Entre Pensar, Sentir e Agir" de Lourdes Possatto para aqueles que estão procurando desenvolver habilidades para lidar com suas emoções de forma saudável e equilibrada. Este livro oferece uma abordagem científica e prática para o equilíbrio emocional, abordando como as emoções afetam nosso comportamento e como podemos usar isso para nos beneficiar. O livro oferece estratégias para lidar com as emoções, além de informações sobre como construir relacionamentos saudáveis e melhorar o autocontrole. Possatto também fornece orientações sobre como reconhecer e superar padrões de pensamento negativo.
O livro aborda temas como a inteligência emocional, a percepção de si mesmo, as relações interpessoais, a comunicação eficaz, a autoestima, a resolução de conflitos e a tomada de decisões. Possatto oferece muitas ferramentas práticas para ajudar as pessoas a lidar melhor com seus sentimentos, desenvolver habilidades de autocontrole, aumentar sua autoconfiança e melhorar seu relacionamento com os outros. O livro também aborda como lidar com a ansiedade, barreiras emocionais, depressão, medo e outros tipos de emoções negativas.
O livro é escrito de forma clara, concisa e fácil de entender, e é abordado de uma forma acolhedora e compassiva. Os conselhos dados neste livro são baseados em anos de pesquisa e experiência clínica. Eu recomendo este livro para aqueles que estão prontos para se comprometer com o processo de desenvolvimento pessoal e aprimorar suas habilidades de gerenciamento emocional.
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O objetivo deste livro, leitor amigo, não é fazer você brigar ainda mais consigo mesmo, mas sim trazer um pouco de luz para ajudá-lo a compreender sua história emocional e dar subsídios para encaminhá-lo a uma mudança efetiva, ou seja, ser menos ego e mais essência.Ele será um verdadeiro manual de aprendizagem e uma ferramenta importante para o seu autoconhecimento, além de auxiliá-lo em seu caminho de transformação interior até uma vida emocional mais saudável e tranqüila.
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Autor: Lourdes Possatto
