Tenho o prazer de recomendar o livro "Equilíbrio e autonomia funcional na maturidade (Tai Chi e Qualidade de Vida Livro 1)" de Hélio Coelho Filho. É um guia completo sobre o tai chi, que apresenta formas práticas de melhorar o equilíbrio e autonomia funcional ao longo do processo de envelhecimento, bem como a qualidade de vida e o bem-estar. Está dividido em três partes: equilíbrio e autonomia funcional, prática de tai chi e, finalmente, qualidade de vida. O autor fornece uma descrição clara e completa dos fundamentos da prática do tai chi, do seu valor para a saúde física e mental e dos seus benefícios para a saúde. Ele também descreve os princípios básicos de equilíbrio e autonomia funcional, dando exemplos sobre como esses princípios podem ser aplicados na prática. Além disso, o autor apresenta as últimas pesquisas sobre o tai chi, discutindo sua eficácia para a saúde e bem-estar.
Em seguida, o livro explora as técnicas de prática de tai chi, com uma descrição detalhada dos movimentos e seus benefícios. Também inclui orientações sobre como iniciar e manter uma rotina de prática, bem como sugestões sobre como integrar o tai chi na sua vida diária. Por fim, o autor fornece uma visão geral sobre a qualidade de vida e saúde, discutindo como o tai chi pode ajudar a melhorar a saúde e bem-estar.
Com escrita fluida e informativa, este livro é uma excelente fonte de informação para aqueles interessados em aprender mais sobre o tai chi e como pode melhorar o equilíbrio e autonomia funcional, a qualidade de vida e o bem-estar. Altamente recomendado!
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Esta é a 2ª edição revista e ampliada de Equilíbrio e autonomia funcional na maturidade (resultado de uma pesquisa com o objetivo de verificar a relação entre a prática de Tai Chi Chuan/Taijiquan e os níveis de equilíbrio e de capacidade funcional em mulheres idosas com idades entre 60 e 79 anos), agora acrescida de numerosas ilustrações. A primeira versão desta obra foi publicada, em formato digital, em 2015, na plataforma de eBooks da AMAZON, com exclusividade. Em abril de 2016, publicou-se a tradução para o inglês, distribuída, simultaneamente, nas versões brochura e digital (para todas as plataformas), pela BABELCUBE, por todo o Mundo. E agora vem a lume também a edição em brochura em português.A humanidade envelhece numa rapidez nunca vista. Com o aumento substancial de idosos no Planeta devido aos avanços tecnológicos, médicos e científicos, é crescente, e necessário, o interesse pela chamada “terceira idade”. Por se tratar de tema de difícil delimitação, dado o seu caráter complexo, o processo de envelhecimento é alvo de cada vez mais estudos nas áreas biomédicas, além de estar constantemente presente nas pautas de discussão nos campos do direito, da gestão pública, da arquitetura e urbanismo, do design, entre outros.O Tai Chi Chuan é uma milenar arte marcial chinesa que trabalha as valências físicas de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, de forma suave e contínua. Seus movimentos circulares, conscientes e executados em harmonia com a respiração têm-se mostrado de grande auxílio para os idosos no que tange a sua autonomia funcional e independência. Estudos apresentados ao longo do livro também apontam os benefícios ao equilíbrio proporcionados pelo Tai Chi, que se refletem na diminuição do número de quedas e suas consequências inconvenientes e desconfortáveis para os gerontes.A Série Tai Chi e Qualidade de Vida – uma interseção entre a Modernidade e a Tradição –, inaugurada por este Equilíbrio e Autonomia Funcional na Maturidade, busca dialogar com o estudante e o profissional da cultura corporal, com os terapeutas holísticos, os artistas marciais, bem como com o pesquisador e o estudioso das artes alquímicas do movimento.
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Autor: Hélio Coelho Filho
