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Este livro é um guia muito útil para quem está lutando com a estabilidade emocional. O autor fornece várias estratégias práticas para ajudar os leitores a desenvolverem a consciência das suas próprias emoções e lidar com elas de maneira eficaz. Além disso, o livro explica como os leitores podem usar abordagens de autoconsciência para evitar ou controlar o estresse e a ansiedade.
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Frente
Capítulo 1Bem Estar Físico
Capítulo 2Bem-estar emocional
Capítulo 3Bem-estar espiritual
Capítulo 4bem-estar mental
capítulo 5Como você está gastando seu tempo
Capítulo 6etapas para entrar em um fluxo
Capítulo 7aliviar o estresse
Capítulo 8 Permaneça na faixa empacotando
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Autor: Maria jggaldino
