Eu recomendo o livro "Equilibrando os Chakras com Yoga: 7 chakras, 7 aulas" de Nathalia Morgana para aqueles que querem se conectar ao seu corpo, mente e espírito de forma profunda e real. O livro fornece uma introdução completa ao que são os chakras e como eles podem ser usados para aumentar a saúde e a energia. A autora explica como os chakras estão interconectados com todos os aspectos da nossa vida, e como a prática de yoga pode ajudar a equilibrá-los.
Não importa se você é um novato ou já está familiarizado com a prática de yoga, este livro é uma ótima maneira de obter mais conhecimento sobre como trabalhar com os chakras. Além disso, a autora incluiu sete aulas detalhadas para cada chakra, acompanhadas por instruções de yoga claras e fáceis de seguir.
Este livro é uma leitura obrigatória para todos aqueles que querem melhorar sua saúde e bem-estar. Ele não só fornece informações sobre os chakras e seu significado, mas também explica como eles podem ser usados para aumentar a energia, livrar-se de problemas de saúde e promover o bem-estar geral.
O livro também contém sugestões de recursos adicionais para aqueles que querem continuar a estudar sobre os chakras. Esses recursos adicionais são úteis para aqueles que querem explorar a prática de yoga mais profundamente.
Em suma, "Equilibrando os Chakras com Yoga: 7 chakras, 7 aulas" de Nathalia Morgana é uma ótima maneira de explorar os chakras e a prática de yoga. Oferece um guia completo para quem está começando e ajuda a desenvolver a prática do yoga para aqueles que já estão familiarizados com ela. Estou confiante de que qualquer pessoa que ler este livro vai encontrar informações úteis e práticas para ajudar a equilibrar os chakras e melhorar a saúde e o bem-estar.
A ideia desse livro nasceu durante minha apresentação final do curso de Yoga para professores. Fiquei fascinada com as aulas de anatomia sutil e resolvi por conta própria estudar e testar algumas práticas em mim mesma.Ao estudar os asanas, percebi que muitas posturas poderiam ser trabalhadas especificamente para cada chakra.
Meu desejo é que este livro sirva como referência para os professores ao montarem aulas com esse tema.
Aqui apresento asanas, bandhas, mudras e mantras para cada chakra de acordo com meus estudos e minha percepção. Estudei o uso de cada asana como ferramenta para aprofundar a prática de Yoga através da observação do corpo, mente e emoções.
Este livro é dedicado a todos os professores de Yoga e a todos que acreditam no poder do Yoga.
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Autor: Nathalia Morgana
