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O livro também apresenta estratégias para melhorar sua saúde óssea, muscular e cardiovascular, bem como nutrição adequada para um envelhecimento saudável. Ele também inclui exercícios que ajudam a melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, além de informações sobre como prevenir doenças e condições relacionadas à idade. Além disso, ele contém informações sobre como lidar com os desafios da velhice. O livro apresenta tudo isso de uma forma clara e informativa, tornando-o um dos melhores livros sobre envelhecimento saudável.
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Quem não quer parecer jovem? A preocupação se torna mais importante à medida que começamos a avançar na idade e amadurecer em anos. Mas, apesar de todo esforço para avançar, a única coisa que nós, como seres humanos, não conseguimos controlar é o tempo. O relógio continua correndo e com ele a nossa idade biológica.
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Autor: Jediel Emanuel
