Eu recomendo fortemente que todos leiam o livro "Envelhecimento e Qualidade de Vida: Estamos todos envelhecendo... e daí?" de Rosiris Guerra Inglese. Este livro aborda o tema do envelhecimento de uma forma única e útil. Ele discute como a idade avançada é uma benção, não uma maldição. Inglese compartilha como ela própria envelheceu de uma forma saudável e harmoniosa e como qualquer um pode fazer o mesmo. É uma leitura inspiradora que oferece conselhos úteis e práticos de como abraçar a longevidade e viver a vida plenamente.
O livro tem uma abordagem holística para o envelhecimento, considerando o físico, emocional e espiritual. Cada capítulo aborda diferentes aspectos, incluindo dieta e nutrição, exercícios físicos, meditação e relaxamento, desenvolvimento de relacionamentos e mudanças na vida. O livro também aborda o impacto do envelhecimento na vida emocional e como lidar com as mudanças que vêm com a idade.
O que mais me agrada é a abordagem positiva deste livro. Inglese escreve de uma forma cativante e acolhedora. Ela mostra que o envelhecimento é algo a ser celebrado e não algo a ser temido. Ela explica claramente que, se tratarmos bem a nossa saúde e corpo, podemos desfrutar de uma boa qualidade de vida mesmo que estejamos avançando na idade.
Eu recomendo o livro "Envelhecimento e Qualidade de Vida: Estamos todos envelhecendo... e daí?" de Rosiris Guerra Inglese para qualquer pessoa interessada em descobrir como aproveitar a melhor qualidade de vida durante a idade avançada. É um livro maravilhoso que oferece conselhos práticos e inspiradores para todos.
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Este trabalho tem por foco, o envelhecimento da população brasileira e a importância da adoção de medidas preventivas nas diversas fases da existência do indivíduo, visando a um envelhecimento com qualidade de vida. A opção por um estilo de vida ativo, com inserção social, prática de exercícios físicos e de relaxamento, bem como atividades de aprendizagem e desenvolvimento intelectual, possibilita muitos benefícios à saúde global do indivíduo, cooperando para a melhoria de sua qualidade de vida, principalmente nos aspectos de preservação da independência e autonomia funcional na terceira idade. Além dos benefícios biopsicossociais investigados, também apresenta os aspectos associados que influenciam na adesão e manutenção dessas práticas, pelo indivíduo. Assim, com base em uma pesquisa bibliográfica, o presente artigo tem como propósito possibilitar uma discussão sobre a importância de se tratar o envelhecimento como um processo que exige autocuidados em todas as fases da existência e a consequente necessidade de ações que impulsionem o autoconhecimento e a conscientização do indivíduo e da sociedade quanto a isso.Leia mais
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