Review: "Entendendo A Depressão: Guia Completo Para Entender a Depressão, Dominar a Diferença Entre As Desordens Psicológicas de Depressão e Como Conseguir Ajuda"
Eu recomendo o livro "Entendendo a Depressão", de Monica Stevenson. É um guia abrangente sobre a depressão, que oferece informações sobre a compreensão da depressão, como ela é diferente de outras desordens psicológicas e como obter ajuda. Ela começa explicando os sintomas da depressão, juntamente com as causas subjacentes, desde fatores de risco até as possíveis complicações. Ela aborda também os diferentes tipos de depressão, como depressão maior, distimia e transtorno bipolar, e como lidar com cada um deles.
A autora prossegue para discutir formas de tratamento, como terapia, medicamentos, suporte social e terapia comportamental. Ela examina as possíveis complicações da depressão, como depressão resistente a tratamentos, e oferece conselhos sobre como identificar e tratar estes tipos de depressão.
Este livro abrange também o que é necessário para enfrentar a depressão, incluindo informações sobre como fazer mudanças comportamentais positivas, como usar mindfulness para ajudar na gestão de sentimentos e como estabelecer alvos realistas para sua recuperação. Além disso, ela também oferece sugestões práticas sobre como lidar com os sintomas da depressão, como mudar sua rotina diária, adotar bons hábitos alimentares, exercícios regulares e outras rotinas baseadas em saúde mental.
O livro de Monica Stevenson é um ótimo recurso para quem está lutando contra a depressão ou querendo aprender mais sobre ela. Sua abordagem abrangente e detalhada ajuda o leitor a obter uma compreensão mais profunda da doença, e ela oferece informações úteis sobre como lidar com os sintomas da depressão, como melhorar sua saúde mental e como obter ajuda. Eu recomendo este livro para todos que buscam entender a depressão e obter ajuda para superá-la.
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APRENDA:: Entendendo A Depressão: Guia Completo Para Entender A Depressão, Dominar A Diferença Entre As Desordens Psicológicas De Depressão E Como Conseguir Ajuda!
A depressão é uma condição de saúde mental extremamente grave e comum que tem um impacto negativo na forma como se age, na maneira como se pensa e como se sente. O distúrbio depressivo grave ou depressão clínica não é apenas o estado de humor ou o sentimento de depressão ocasional, e a principal diferença é uma questão de gravidade.
Todos experimentam um baixo humor ou tristeza ocasionalmente, mas quando o baixo humor ou tristeza geral é acompanhado por certos outros sintomas e persiste por mais de 2 semanas, um diagnóstico de depressão pode ser apropriado. Felizmente, a depressão é uma condição de saúde mental muito tratável.
A depressão resulta em uma perda de interesse em atividades diárias da vida, o humor deprimido e depressivo, afeta a capacidade de funcionar em casa e no trabalho, e causa uma variedade de problemas físicos e emocionais.
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No livro Entendendo A Depressão: Guia Completo Para Entender A Depressão, Dominar A Diferença Entre As Desordens Psicológicas De Depressão E Como Conseguir Ajuda você desenvolverá um sistema que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa mente não significam segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Ser Inteligente Emocionalmente, uma pessoa com alta performance que busca a excelência em gerir as suas emoções SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – O Que É Depressão;
Capítulo 2 – Sinais E Sintomas De Depressão;
Capítulo 3 – Diagnosticando A Depressão;
Capítulo 4 – Diferentes Tipos De Depressão;
Capítulo 5 – Fatores De Risco De Depressão;
Capítulo 6 – Diferenças Entre As Populações;
Capítulo 7 – A Depressão Na Mulher;
Capítulo 8 – A Depressão No Homem;
Capítulo 9 – A Depressão Nos Idosos;
Capítulo 10 – Distúrbios Co-ocorrentes;
Capítulo 11 – Taxas De Suicídio Relacionadas Com A Depressão;
Capítulo 12 – A Recuperação É Possível;
Capítulo 13 – Escolhendo O Médico Certo;
Capítulo 14 – Opções De Medicina Convencional Para Tratamento;
Capítulo 15 – Terapias Alternativas E Caseiras;
Capítulo 16 – Remédios Naturais Complementares;
Capítulo 17 – 13 Maneiras De Evitar O Estresse Ao Gerir A Depressão;
Capítulo 18 – Conclusão.
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Autor: Monica Stevenson
