Eu recomendo fortemente o livro "Entenda como parar de se estressar com as pessoas e situações do seu dia-a-dia: Autoconhecimento" de Ronaldo Mateus Schimboski. É o tipo de livro que aborda de forma profunda e direta a questão do estresse. É incrivelmente útil para aqueles que querem entender e controlar melhor como lidar com suas próprias reações às pessoas e situações que enfrentam ao longo do dia para assim conseguirem se equilibrar e viver em harmonia.
Este livro contém algumas ferramentas para compreender melhor o que os estressa e como superar essas situações. Ele nos ensina a lidar melhor com os sentimentos, como se controlar e as técnicas para relaxar. Além disso, Schimboski apresenta diversos exercícios fundamentais para nos ajudar a desenvolver a capacidade de perceber quais são as nossas reações, e lidar com elas de forma saudável.
O livro também nos ajuda a descobrir qual é a nossa relação com o estresse e como podemos desenvolver a nossa capacidade de lidar melhor com as nossas emoções e sentimentos. Aprendemos sobre como controlar o nosso corpo e o nosso estado de espírito para não nos deixarmos levar por nossos medos e ansiedades.
Este livro é uma ótima leitura para pessoas que querem aprender a se tornar mais calmas e equilibradas, gerenciando melhor suas reações às pessoas e às situações do dia-a-dia. É uma leitura essencial para aqueles que desejam expandir seus conhecimentos sobre autoconhecimento e saúde mental. Eu recomendo fortemente que todos leiam este livro!
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Eu sempre busquei entender o comportamento humano, porque as pessoas agem de diferentes formas em frente a uma situação, porque algumas se estressam e outras não, com a mesma situação, você também já deve ter notado isso.Entendi todas essas características individuais, hoje não tem nada que me deixa estressado, consigo viver em um estado de plenitude, paz, serenidade.Mas estava guardando isso apenas para mim, só que sempre me incomodou o fato de ver outras pessoas se estressando, gerando brigas, desentendimentos, vivendo uma vida de certa forma, pesada, mas não precisa ser assim.Então resolvi escrever sobre o que aprendi e como estou vivendo de forma leve, conquistando tudo o que se deseja, mas sem se sentir sobrecarregado, sem sofrimento, vivendo da melhor forma possível, aproveitando cada momento da vida que temos, seja na hora de lazer ou no trabalho.Já pensou em viver sem se estressar com nada? Sim é possível, esse e-book pode ser o inicio dessa conquista em sua vida…
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