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Essa obra é ideal para aqueles que querem perder peso de forma saudável, comendo de forma consciente e sem passar fome. Pizzato incentiva seus leitores a seguir uma abordagem equilibrada ao emagrecimento e incorporar hábitos alimentares saudáveis em sua vida. Ela oferece conselhos científicos sobre como selecionar alimentos saudáveis, gerenciar as calorias e evitar os alimentos processados e alimentos ricos em gordura. Ela também explica como determinar suas necessidades nutricionais e estabelecer metas para a perda de peso.
O livro também fornece informações sobre atividade física, seus benefícios e como selecionar exercícios adequados. Além disso, Edna Carolina Pizzato oferece conselhos sobre como aderir a um estilo de vida saudável, incluindo conselhos sobre como se manter motivado e evitar armadilhas alimentares. Pizzato também oferece truques e dicas sobre como lidar com os desafios da vida cotidiana, como o estresse, e como controlar os impulsos alimentares.
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Neste pequeno e-book eu te dou dicas valiosas de como controlar sua alimentação e fazer com que o corpo trabalhe a seu favor. Às vezes queremos emagrecer, mas não sabemos nem por onde começar e as dietas só fazem a gente perder tempo e passar fome. Dá uma olhadinha, você vai gostar
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