Este livro, "Emagrecimento e Vida Saudável: Um Reencontro" de Professor Raphael Rapoza, é uma excelente leitura para qualquer um interessado na área de saúde e qualidade de vida. Nele, o autor aborda temas importantes como a saúde mental, alimentação saudável, atividades físicas regulares e o equilíbrio emocional. O livro é dividido em três partes principais, que são equilíbrio emocional, nutrição adequada e exercício físico. Essa estrutura organizada ajuda o leitor a entender melhor os assuntos abordados.
O Professor Rapoza aborda temas importantes como mudança de hábitos, controle de estresse, controle de peso e outros temas relacionados à saúde. Ele também fornece informações úteis sobre como controlar a ansiedade e os sentimentos negativos. É importante destacar que as informações fornecidas pelo autor são baseadas em evidências científicas.
O livro é escrito de uma forma clara e direta, o que o torna acessível a todos os leitores. Os tópicos são abordados de forma concisa, o que ajuda a esclarecer melhor cada assunto. O autor também apresenta vários conselhos práticos para ajudar o leitor a começar a mudar seus hábitos e melhorar sua vida.
Recomendamos "Emagrecimento e Vida Saudável: Um Reencontro" de Professor Raphael Rapoza a qualquer pessoa interessada em melhorar seu estilo de vida. O conteúdo abrangente, a estrutura organizada e as informações esclarecedoras que o autor fornece ajudam o leitor a compreender melhor os assuntos abordados. O estilo simples de escrita do autor torna o livro acessível e compreensível para todos.
O autor monta uma metodologia explicativa para o alcance do emagrecimento e perda de peso, baseado na experiência profissional em academia com público misto que possuem dificuldade de manter uma rotina de uma vida saudável. Leitura ideal para o publico que deseja transformar sua forma física e estilo de vida, em especial pessoas sedentárias e ou pessoas que em algum momento se perderam e não sabem como retornar os treinos.
Sobre o Autor:Licenciado e Graduado em Educação FísicaEsp em Educação para o pensarEsp. Em Emoções humanas
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Autor: Prof Raphael Rapoza
