Eu recomendo fortemente o livro "Emagrecimento da vida real: Porque emagrecer é fácil, o que dificulta é a vida!" de Dr. Márcio Velasques. Esta obra oferece dicas práticas e informações médicas sobre como emagrecer de forma saudável e sustentável. Ele aborda tópicos importantes como a importância da nutrição, exercícios físicos e ter hábitos saudáveis. Além disso, ele oferece conselhos úteis sobre como lidar com os desafios da vida diária, como estresse, falta de tempo e pressão social. O livro também explica como controlar os desejos por alimentos não saudáveis e aprender a comer de forma equilibrada.
Este livro também ensina como monitorar o progresso e manter-se motivado durante o processo de emagrecimento. O autor também explica como planejar refeições saudáveis e alcançar um estilo de vida mais saudável. Ao ler este livro, você aprenderá a identificar os desafios que precisam ser superados e as estratégias para fazê-lo. Ele também oferece ferramentas práticas e informações científicas sobre como alcançar o peso ideal de forma duradoura.
Dr. Márcio Velasques tem um estilo de escrita envolvente e informativo. Ele oferece recomendações práticas, estratégias e ferramentas para alcançar o peso ideal e ter uma vida saudável. Estou confiante de que esse livro pode ajudar qualquer pessoa a alcançar seus objetivos de emagrecimento. Recomendo este livro a todos aqueles que desejam perder peso de forma saudável e alcançar uma vida mais equilibrada.
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Se você quer aprender um protocolo que realmente te fará emagrecer e evitar o efeito sanfona, meus parabéns, está no caminho certo. Se chegou até aqui é porque deseja romper esse ciclo vicioso. Este livro é inteiramente dedicado a pessoas como você, que sempre tiveram dificuldade em conciliar a vida real com o peso ideal. Então, vem comigo! Eu te mostrarei, passo a passo, o caminho que trilhei e ajudei mais de 6.000 pacientes a trilhar. Aqui você encontrará informações que ajudarão a identificar onde estão os erros e quais atitudes precisam ser mudadas: como controlar a ansiedade; quais suplementos usar e o porquê; como potencializar o sono e a alimentação; a importância dos hormônios; quais os melhores exercícios para o seu perfil; e muito mais. Meu objetivo é que você passe a enxergar a saúde da mesma maneira que eu aprendi a enxergar: DE FORMA COMPLETA.
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