O livro "Emagrecer é Psicológico: Doutrinas da Mente" da autora Monica Sguerri é uma leitura indispensável para aqueles que desejam perder peso de maneira saudável. Ela oferece uma abordagem única que combina elementos psicológicos e comportamentais para ajudar o leitor a mudar seus hábitos alimentares e obter resultados significativos.
O livro destaca as barreiras psicológicas que impedem as pessoas de atingirem seus objetivos de perda de peso, refletindo sobre assuntos como os distúrbios alimentares, a auto-estima e a motivação. A autora também destaca várias técnicas e estratégias para ajudar o leitor a controlar seus impulsos de forma saudável e aumentar o seu autocontrole para alcançar o peso ideal.
Além disso, o livro explica a importância da prática de atividade física e oferece sugestões eficazes para criar um plano de alimentação saudável. O conteúdo deste livro é acessível e facilmente compreensível, tornando-se uma leitura altamente recomendada para aqueles que querem alcançar seus objetivos de perda de peso.
Com "Emagrecer é Psicológico: Doutrinas da Mente", Monica Sguerri oferece aos leitores a oportunidade de enfrentar os desafios emocionais e psicológicos que acabam por impedir a perda de peso. Esta é uma leitura obrigatória para aqueles que querem se tornar mais saudáveis e mais felizes.
Se você acha que emagrecer implica em mudar sua rotina de maneira radical e passar a adotar uma lista de exigências, regras e rotinas de exercicios do dia pra noite está completamente enganado. Acompanhe este livro passo-a-passo e você vai entender por que o processo de emagrecimento está mais na mente do quem em rotinas de exercícios.
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Autor: Monica Sguerri
