Eu recomendo fortemente o livro "Emagreça Sua Mente: Transforme seu Corpo" de André R M Honório. O livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseja melhorar seu estilo de vida e perder peso. Ele fornece orientação e técnicas especializadas para mudanças de hábitos, além de informações sobre nutrição, bem-estar mental e espiritual, que ajudam a melhorar a saúde do corpo e da mente.
O livro usa uma narrativa emocional que torna a leitura divertida e interessante. Ele é escrito de forma clara e concisa, o que torna fácil para qualquer pessoa entender e aplicar as técnicas apresentadas. Além disso, as instruções detalhadas e os exercícios práticos ajudam a criar um plano de mudança de hábitos que pode ser seguido com facilidade pelo leitor.
Uma das minhas partes favoritas do livro é o capítulo sobre nutrição. O autor fornece informações detalhadas sobre os alimentos que ajudam a perder peso rapidamente, bem como os que devem ser evitados. Ele também incentiva o leitor a tomar decisões saudáveis e fazer escolhas alimentares que sejam benéficas para o corpo.
Além disso, o autor fornece técnicas de relaxamento eficazes para ajudar a gerenciar o estresse, além de estratégias para melhorar a saúde mental e espiritual. Ele também discute como desenvolver uma motivação interna para perder peso e como ter sucesso em suas metas de emagrecimento.
Também gostei do fato de que o autor aborda as diferentes etapas de emagrecimento de uma forma realista. Ele compartilha experiências pessoais e também oferece conselhos práticos sobre como superar os desafios e manter-se motivado durante todo o processo.
Em suma, recomendo "Emagreça Sua Mente: Transforme seu Corpo" de André R M Honório para qualquer pessoa que esteja buscando melhorar seu estilo de vida. Ele oferece todas as informações necessárias para mudar os hábitos, além de técnicas de relaxamento eficazes e informações importantes sobre nutrição. O autor oferece conselhos práticos que ajudam a superar os desafios e manter-se motivado durante todo o processo. É uma leitura essencial para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar a saúde e o bem-estar.
Após cerca de 12 anos lutando para emagrecer sem sucesso e criando muitos gatilhos mentais negativos por não ter obtido sucesso no emagrecimento me vi completamente desmotivado e muito mais que isso me sentia incapaz de enfrentar outros desafios, até que abandonei a ideia de emagrecer e comecei a buscar um desenvolvimento pessoal através da reprogramação mental e o primeiro resultado visivel ja foram menos vinte e sete (27) quilos isso me levou a começar a escrever este livro que você agora em a disposição, depois de eliminar mais de 60 quilos atravé de tacnicas tão simples de reprogramação mental vi que ja estava na hora de dividir este conhecimanto com mais pessoas para que o caminho que trilhei até aqui seja encurtado para todos que lerem este livro e aplicarem cada esinamento aqui presente.Boa leitura!Ass. André HonórioLeia mais
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Autor: André R M Honório
