Recomendo o livro "Emagreça Sem Frescura: A mudança de hábito e dieta sem frescuras" de Claudia Zanatto. É um excelente recurso para quem procura perder peso e melhorar sua saúde. O livro oferece uma abordagem prática, clara e direta para ajudar as pessoas a criarem e seguirem um plano de alimentação saudável que se encaixe em seu estilo de vida. Ele também discute como superar os desafios para perda de peso, como lidar com a ansiedade e compulsão alimentar e como manter o foco para alcançar seus objetivos.
O livro também oferece dicas para criar hábitos saudáveis, como realizar exercícios regulares, descansar o suficiente e comer com consciência. Além disso, ele apresenta informações sobre nutrição e também oferece receitas nutritivas e deliciosas. O livro também aborda o tema dos desafios emocionais da mudança de hábitos, como lidar com a tristeza, a raiva e a frustração.
Em geral, é uma grande motivação para quem está começando a perder peso e precisa de algumas dicas para orientá-lo. O conteúdo é escrito de maneira clara, direta e acessível, com frases curtas e objetivas. O livro apresenta conselhos práticos e passo a passo para ajudar você a criar hábitos saudáveis para a perda de peso.
Eu recomendo "Emagreça Sem Frescura: A mudança de hábito e dieta sem frescuras" a qualquer pessoa que queira perder peso e manter seu peso. É um livro útil e prático que fornece informações sobre alimentação saudável e motivação. É uma ótima leitura para as pessoas que querem começar a sua jornada de perda de peso. É um livro que qualquer pessoa pode se beneficiar.
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A verdade é que todo mundo quer emagrecer sem ter dificuldades e desanima ao ver aquelas dietas lotadas de ingredientes que nem conhecemos. A Nutricionista Claudia Zanatto faz diferente, uma dieta sem frescura, concentrada nas mudanças de hábitos cotidianos e alimentares que tem resultado maior e obtido mais facilmente. Com o estresse diário e a falta de tempo, ficou cada vez mais difícil alimentar-se corretamente e manter uma rotina de exercícios, por isso, Claudia Zanatto reconhece suas dificuldades, trazendo uma proposta diferente para solucionar seu problema. Com este livro, você não tem mais desculpas para não emagrecer, perder gordura e ser saudável. Viva mais, viva melhor.
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Autor: Claudia Zanatto
