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O livro discute os princípios que estão na base de um programa de perda de peso bem-sucedido, tais como a consciência alimentar, a prática de exercícios regulares, o desenvolvimento de hábitos saudáveis e a manutenção do foco a longo prazo. O autor também nos ensina a priorizar o nosso bem-estar, como uma forma de alcançar os nossos objetivos de perda de peso.
Além disso, o livro inclui muitas dicas práticas, como a definição de metas realistas e a criação de hábitos saudáveis que nos ajudam a manter o foco. O autor também nos incentiva a tomar medidas para mudar nossos hábitos alimentares, reduzir o estresse e melhorar nossa saúde física e mental.
Em suma, este livro oferece uma abordagem holística para a perda de peso. O autor fornece conselhos práticos para estabelecer metas realistas e criar hábitos saudáveis e sustentáveis que nos ajudam a alcançar esses objetivos. Também nos ensina a priorizar o nosso bem-estar e nos incentiva a tomar medidas para melhorar a nossa saúde física e mental.
É por isso que recomendamos o livro "Emagreça por Inteiro" de Nilo Silva Fitness Coach. É uma leitura excelente para aqueles que procuram perder peso de forma saudável e sustentável. A leitura deste livro nos ajudará a ter uma visão mais ampla e abrangente da perda de peso, ajudando-nos a definir metas realistas e a desenvolver hábitos saudáveis que nos permitem alcançar esses objetivos.
Você come para satisfazer sua fome ou para suprir um desejo emocional? O que exatamente te impede de perder peso e alcançar o seu peso ideal? Falta disposição? É preciso descobrir o seu motivo maior para chegar lá? Você conhece seus próprios sabotadores? Gostaria de acabar com eles?Tudo isso e muito mais poderá ser desbravado nesse e-book que escrevi com muito carinho para você que sofre com o efeito sanfona, que começa a se exercitar e para sem saber o motivo, assim como para quem não consegue evitar algo que julgue prazeroso, mesmo sabendo que isso vai interferir no seu desejo de emagrecer.Conheça técnicas infalíveis validadas cientificamente, que vão te levar direto para o alcance do seu peso ideal, fazendo você emagrecer definitivamente. Sem sacrifícios e de forma rápida irá mudar o seu corpo, pois a partir de agora o seu objetivo é também o meu objetivo.
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