Eu recomendo o livro "Emagreça com Inteligência: Original" de Don Ascaneo para todos que estão procurando por uma forma mais saudável de emagrecer. O livro apresenta informações esclarecedoras sobre a saúde e a importância de uma alimentação saudável. Nele, Don Ascaneo explica de forma clara e simples os fundamentos da nutrição, bem como os aspectos físicos e mentais envolvidos na perda de peso. Ele também fornece informações sobre como acompanhar os níveis de açúcar no sangue e os níveis de colesterol, além de explicar como controlar o apetite. Além disso, o autor oferece orientações sobre como montar um plano de alimentação saudável e como manter hábitos alimentares saudáveis para emagrecer de forma duradoura.
O livro também explora a importância da atividade física e a quantidade necessária para emagrecer de forma saudável. Don Ascaneo discute também a importância de uma boa noite de sono, bem como técnicas para gerenciar o estresse e outras emoções que podem desencadear a ingestão de alimentos não saudáveis e o ganho de peso. Ele também oferece dicas práticas sobre como preparar refeições nutritivas e como encontrar prazer na comida saudável.
Em resumo, "Emagreça com Inteligência: Original" é um livro extremamente informativo e útil para aqueles que desejam alcançar uma boa saúde e perder peso de forma saudável. É um livro interessante e bem escrito, que vale a pena ser lido. É recomendado para aqueles que querem conhecer os fundamentos da nutrição e como alcançar a perda de peso de forma saudável.
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Autor: Don Ascaneo
