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O autor explica detalhadamente as calorias e nutrientes que cada alimento contém, explicando por que é importante comer os alimentos certos e é especialmente útil para aqueles que precisam de ajuda para controlar a ingestão calórica. Ele também oferece um plano de refeições fácil para seguir, com receitas saudáveis e saborosas.
Além disso, o livro também oferece dicas de estilo de vida saudável, incluindo exercícios simples que você pode fazer para aumentar a queima de calorias. Esta é uma ótima maneira de perder peso e manter a saúde geral.
Em geral, eu recomendo o livro "Emagreça 2 Kg com a Dieta dos 7 dias: Método Comprovado!" de Cris Lemos. É um ótimo guia para aqueles que querem começar a perder peso de uma maneira saudável e segura. Ele oferece planos de refeições fáceis e saborosas, além de dicas de estilo de vida saudável. Se você está procurando um plano de dieta eficaz e saudável para perder peso, este livro é a melhor escolha.
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Autor: Cris Lemos
