Eu recomendo o livro "Em um relacionamento sério comigo mesmo: Um manual sobre autocuidado", de Luiza Catarina Sobreira de Souza. Este livro é um ótimo guia prático para aqueles que desejam praticar o autocuidado. Ele contém muitas ferramentas úteis e informações práticas sobre como cuidar de si mesmo. O livro fornece ensinamentos e informações aprofundadas sobre como criar um ambiente saudável e estável para melhorar sua saúde mental e física.
O livro fornece dicas importantes e informações sobre como estabelecer limites saudáveis e praticar o autocuidado como uma forma de promover o bem-estar. Além disso, o livro também contém informações sobre como gerenciar o estresse, melhorar as relações interpessoais e lidar com sentimentos de culpa e vergonha.
O livro também destaca os métodos que as pessoas podem usar para aumentar sua autoestima e nível de autoaceitação, bem como recursos e informações para quem lida com transtornos de saúde mental e outras questões de saúde. O livro também contém informações detalhadas sobre diferentes tipos de recursos disponíveis para ajudar a lidar com problemas emocionais.
Em geral, o livro "Em um relacionamento sério comigo mesmo: Um manual sobre autocuidado" é um excelente recurso para aqueles que querem praticar o autocuidado. Ele fornece recursos e informações úteis para aqueles que lutam para cuidar de si mesmos e de sua saúde mental. Com informações detalhadas e passo a passo sobre como praticar o autocuidado, este livro é uma ótima fonte de informações para aqueles que desejam melhorar sua saúde mental e bem-estar.
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Nesse livro, a autora irá falar sobre dois relacionamentos abusivos que viveu: um que durou oito meses e outro que durou quase a sua vida inteira. Ela não enfrentou apenas o fim de um relacionamento abusivo, teve que confrontar tudo o que a distanciava da sua melhor versão. Precisou encarar de frente a sua falta de amor próprio e a baixo autoestima, coisas que a deixaram vulneráveis ao abuso emocional que sofreu. Foi preciso se esvaziar de todas as coisas que a impediam de ter uma visão clara sobre ela mesma, assumindo parte da responsabilidade pelo que aconteceu e fortalecendo suas crenças internas. É por isso que o principal objetivo dessa obra não é realizar um julgamento público sobre as coisas que ela viveu, pelo contrário, é primordialmente refletir sobre as cargas estigmatizantes que nós e nossas relações carregam, sem que percebamos.
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