Eu recomendo o livro "Em Forma para Estar Grávida: Dicas de Nutrição e Condicionamento Físico durante a Gravidez" de Talita Gomes. É um livro ótimo para quem está grávida, ou para aqueles que estão planejando engravidar, pois contém todas as informações necessárias para o bem-estar da gestante.
Talita Gomes é graduada em Nutrição e tem mais de 15 anos de experiência em nutrição esportiva. Ela se destacou com o livro por abordar o assunto com muito bom senso, simplicidade e clareza, para que todos possam entender.
No livro, ela fornece informações importantes sobre nutrição durante a gravidez, como quais alimentos são importantes para uma gravidez saudável e como gerenciar seu peso durante a gravidez. Ela também fornece informações sobre os benefícios do condicionamento físico durante a gravidez, como o aumento da resistência e o fortalecimento dos músculos.
Além disso, o livro inclui informações sobre como encontrar um programa de condicionamento físico seguro e eficaz, e como manter um bom nível de energia durante a gravidez. Ele também aborda outros temas importantes, como o estresse, o sono e a ansiedade.
Eu recomendo muito este livro pois ele fornece informações importantes sobre nutrição e condicionamento físico durante a gravidez. Ele é escrito de forma simples e clara para que qualquer pessoa possa entender. Recomendo especialmente para aqueles que estão grávidas ou planejam engravidar.
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Autor: TALITA GOMES
