O livro "Em Forma com Zero Desculpas: Desafie-se a Ficar na Melhor Forma da sua Vida!" do autor Rahul Mookerjee é uma obra inspiradora para quem deseja emagrecer, ganhar músculos e ter mais energia. O livro conta com muitas dicas práticas de como ficar em forma e melhorar a saúde e a qualidade de vida. Ele abrange tudo, desde questões básicas sobre nutrição e exercícios até a motivação para manter o compromisso com a saúde. O autor faz uso de exemplos reais e casos práticos para explicar os princípios básicos da boa forma física.
O livro é especialmente útil para aqueles que precisam de ajuda para começar. O autor explica de forma clara e objetiva como começar e como definir metas. Além disso, também oferece dicas sobre como manter o entusiasmo e o foco para atingir os objetivos. Por exemplo, ele dá informações úteis sobre controle de calorias, consumo de água, treinos de resistência, exercícios de força e treinamento de resistência. Também fornece informações sobre como montar um programa de exercícios eficaz e personalizado para cada objetivo.
Rahul Mookerjee também aborda questões relacionadas à motivação para manter os hábitos saudáveis. Ele compartilha como encontrar a motivação certa para se manter em forma, assim como o que fazer quando as coisas não estão indo bem. Além disso, o livro também contém vários conselhos sobre como evitar erros comuns que as pessoas cometem ao tentar mudar seus hábitos. Além disso, ele também explica como manter a motivação e o foco após atingir os objetivos.
O livro, "Em Forma com Zero Desculpas: Desafie-se a Ficar na Melhor Forma da sua Vida!" de Rahul Mookerjee é uma ótima ferramenta para aqueles que estão começando a se exercitar. Ele oferece ótimas informações sobre nutrição, saúde, treinamento e motivação. Além disso, ele também aborda erros comuns, assim como maneiras práticas para entrar em forma e manter o foco e o entusiasmo. É, sem dúvida, uma ótima opção para aqueles que desejam começar e ficar em forma, mas precisam de algumas dicas e orientações para começar.
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Sabe qual é o maior problema que atormenta as pessoas atualmente? Não é tão relacionado com o fitness, mas com a vida – e o problema é – resumidamente – “O EXCESSO DE DESCULPAS”.
Oh, não tenho tempo para treinar. Oh, os ginásios da zona são muito caros. Oh, esses alongamentos são muito difíceis. Oh, e… ah, porque não fazê-lo amanhã? E por aí fora.
Desculpas, meu amigo, são a razão porque a maioria das pessoas nunca entra na estrada para o super fitness e FORÇA – tanto interna como externa, o “EM FORMA COM ZERO DESCULPAS” não lhe dá HIPÓTESE para inventar DESCULPAS!
Por outras palavras, as suas instruções de fitness só FUNCIONAM se não arranjar DESCULPAS.
NADA – repito, NADA – é necessário para fazer estes exercícios. ZERO equipamento, ZERO ginásios, nem sequer as muito badaladas “bolas suíças” ou outro “material fino”, auxiliares de abdominais, ou geringonças (que nem valem o tempo que se perde a ver os anúncios, para ser franco).
E não, não precisa de ter uma barra para a maioria dos exercícios que mostro. Elevações são ótimas, mas NÃO são obrigatórias.
Pare de arranjar desculpas – e agarre JÁ a sua cópia – e veja um NOVO mundo a desenrolar-se à sua frente em termos de saúde, fitness e força geral.
Ao seu SUCESSO!
Rahul Mookerjee
Sabe qual é o maior problema que atormenta as pessoas atualmente? Não é tão relacionado com o fitness, mas com a vida – e o problema é – resumidamente – “O EXCESSO DE DESCULPAS”.
Oh, não tenho tempo para treinar. Oh, os ginásios da zona são muito caros. Oh, esses alongamentos são muito difíceis. Oh, e… ah, porque não fazê-lo amanhã? E por aí fora.
Desculpas, meu amigo, são a razão porque a maioria das pessoas nunca entra na estrada para o super fitness e FORÇA – tanto interna como externa, o “EM FORMA COM ZERO DESCULPAS” não lhe dá
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Autor: Rahul Mookerjee
