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O livro oferece informações práticas e detalhadas sobre como reduzir o estresse. As técnicas e estratégias apresentadas no livro são fáceis de seguir e podem ser aplicadas no dia-a-dia. O livro contém dicas para melhorar o sono, relaxar e bem-estar. Ele também oferece informações sobre como desenvolver hábitos positivos e melhorar a saúde mental. Além disso, o livro contém exercícios de respiração, ioga e meditação para ajudar os leitores a relaxar. Eliminando o Estresse: Relax é uma leitura essencial para aqueles que desejam reduzir o estresse e alcançar um maior bem-estar. Recomendo este livro para aqueles que desejam aprender sobre como controlar seu estresse e desenvolver habilidades de autocuidado que poderão ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.
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Autor: Carla Fortini
