Eu recomendo o livro "EL CHEF CONSCIENTE: cómo alimentamos nuestro interior (Spanish Edition)" de Juan Cruz Pein, pois é uma leitura que permite ao leitor enxergar melhor como a alimentação pode contribuir para a saúde e bem-estar, além de oferecer dicas e informações úteis sobre os melhores alimentos para se consumir. Pein oferece uma visão prática sobre como a alimentação pode influenciar positivamente nosso bem-estar físico e mental, focando na escolha dos melhores alimentos para uma vida saudável. Ele explica como a alimentação pode ser usada como uma ferramenta para a cura e para o equilíbrio emocional, o que pode levar a um estilo de vida saudável.
O livro também aborda como os hábitos alimentares afetam nossas emoções e nossa saúde mental. Pein explica como os alimentos podem ajudar a equilibrar nossos humores, o que nos ajuda a lidar melhor com o estresse, a ansiedade e outros problemas de saúde mental comuns. Ele também explica como a alimentação pode ser usada para lidar com problemas de saúde física, como obesidade e diabetes, e para melhorar nossa saúde em geral. Com as dicas úteis sobre como escolher os melhores alimentos e as informações sobre como a alimentação afeta nossa saúde física e mental, este livro fornece uma visão completa sobre como podemos alimentar nossas mentes e corpos de uma forma saudável.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em explorar as relações entre alimentação e saúde, bem como para aqueles que buscam informações sobre como escolher os melhores alimentos para um estilo de vida saudável. Este livro ajudará o leitor a aprender mais sobre como os hábitos alimentares podem afetar sua saúde mental e física. Além disso, ele oferece dicas úteis para escolher e preparar os melhores alimentos para o bem-estar geral.
No geral, eu recomendo o livro "EL CHEF CONSCIENTE: cómo alimentamos nuestro interior (Spanish Edition)" de Juan Cruz Pein para quem deseja ter um melhor entendimento sobre como a alimentação influencia nossa saúde física e mental, assim como para aqueles que desejam aprender sobre como escolher e preparar os melhores alimentos para um estilo de vida saudável.
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Si somos conscientes de cómo alimentamos nuestro interior comienza el cambio que repercute en la salud, en el cuerpo, en el espíritu y en la mente. Juan Cruz comparte su secreto con nosotros: las combinaciones detox de jugos saludables para practicar ayunos, para desintoxicar nuestro organismo y cambiar los hábitos de nuestra alimentación, puntapié inicial de una nueva vida. También nos acerca técnicas y recetas sencillas con los productos que tenemos a mano y usamos diariamente. Lo novedoso es que incorpora métodos de preparación que le suman valor al producto final: el uso de fermentos, semillas, frutas y verduras, leches vegetales, que permiten mantener las vitaminas y nutrientes de los alimentos y favorece una buena digestión.Leia mais
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Autor: Juan Cruz Pein
