Eu recomendo fortemente o livro “Ei Frangolino: A Verdade Vem a Tona - Treino, Dieta, Descanso e Vergonha na Cara” de David Gomes. É um livro repleto de informações e conselhos sobre treino, nutrição, recuperação e motivação, tudo voltado para que as pessoas busquem o melhor resultado em sua vida pessoal e no ginásio. Ele oferece um plano de treinamento completo, detalhado, para alcançar o máximo de sua performance, e também dá dicas de como ter uma dieta balanceada, para ter mais energia e resistência. Além de explicar como recuperar-se da fadiga do treino, o livro dá conselhos sobre como manter o foco e a motivação para se dedicar aos seus objetivos.
O livro é escrito de maneira acessível e simples, mas não deixa de lado nenhum detalhe importante e explica claramente a ciência por trás dos tópicos abordados. Ainda assim, David Gomes não se esquece do lado psicológico dos seus leitores, incentivando-os a ter vergonha na cara e a não desistir diante das dificuldades.
Eu recomendo esse livro para quem está se preparando para a próxima temporada de ginástica ou para quem está buscando se dedicar mais aos treinos. É um livro útil tanto para aqueles que querem se tornar competidores profissionais, quanto para aqueles que querem ter uma vida saudável e ativa. Com certeza, esse livro será de grande ajuda para quem deseja atingir seus objetivos.
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Caro leitor, me chamo David Gomes da Silva, tenho 22 anos e moro no interior de São Paulo na cidade de Itatiba-SP. Nasci e fui criado com meus pais. Atualmente estudo nutrição na Universidade Paulista em Jundiaí e neste meu primeiro e-book, falarei a respeito dos motivos que impedem você de alcançar maiores resultados na musculação e porque a nova era digital vem destruindo os hábitos das pessoas que praticam atividades físicas não só a musculação, mas de um modo geral. Antes de começar a falar, farei uma pergunta reflexiva: Você treina ou frequenta à academia?
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Autor: David Gomes
