Eu recomendo fortemente o livro "Eficiência Mental: e Outras Dicas para Homens e Mulheres" de Arnold Bennett. Este livro apresenta uma variedade de técnicas para aumentar a eficiência mental, desenvolver a capacidade de pensar de forma racional, aperfeiçoar o planejamento e organização, e aperfeiçoar o processo de tomar decisões. O autor descreve os princípios em jogo e fornece estratégias para otimizar o seu uso diário. O livro também explica como identificar e combater problemas de raciocínio como a procrastinação, ou seja, como superar hábitos de adiar tarefas e trabalhos. Além disso, aborda como utilizar positivamente a procrastinação. Outra área explorada é a da resolução de problemas, fornecendo técnicas para tornar a tomada de decisões mais eficiente. O livro também aborda como melhorar a memória, aumentar a capacidade de lembrar e aprender coisas novas. Outro tópico importante é o da planificação, onde o autor dá dicas para melhorar a capacidade de organizar e se planejar para alcançar resultados. O livro oferece também conselhos para ajudar os leitores a desenvolverem estratégias de sucesso adaptadas às suas circunstâncias específicas. Arnold Bennett dá ferramentas eficazes para melhorar a qualidade do pensamento, melhorar a capacidade de tomar decisões e aumentar a eficiência da mente. Eu recomendo este livro como uma ferramenta essencial para quem deseja melhorar a sua capacidade de pensar e executar tarefas, e obter resultados de forma eficaz.
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“Calistenia Mental” foi um novo termo intrigante proposto pelo jornalista, escritor e filósofo inglês Arnold Bennett neste exemplo inicial de um livro de auto-ajuda, “Mental Efficiency” (AKA Eficiência Mental e Outras Dicas para Homens e Mulheres).
Bennett lamenta o fato de que a maioria de nós está focada em manter-se fisicamente saudável e gastamos muito tempo, esforço e pensamento para manter o corpo em bom estado. No entanto, na corrida para nos tornarmos mais magros, mais musculosos, de aparência jovem, de olhos brilhantes e cauda espessa, frequentemente negligenciamos nossa saúde mental. Concentrar-se em uma parte de nós mesmos e ignorar outra pode ter efeitos desastrosos.
Neste livro, publicado em 1911, Bennett usa um estilo espirituoso e de conversação para compartilhar seus pensamentos sobre manter a mente tão fresca quanto o corpo. Assim como se faz exercícios físicos regulares, homens e mulheres devem garantir que eles sigam um regime diário estrito de exercícios mentais também. Alguns dos aspectos da saúde mental estão mantendo a individualidade em meio às pressões da família, da sociedade e dos entes queridos, mantendo um diário ou realizando algum tipo de tarefa de escrever diariamente, introspecção e meditação regulares. Ele também nos exorta a evitar olhar muito para trás em nossas vidas passadas e mergulhar na tristeza e na preocupação. Isso pode ajudar as pessoas a superar a depressão e a tristeza.
Gerenciando eventos da vida como casamento, vida familiar e manutenção de relacionamentos, comprando livros e dedicando tempo suficiente ao enriquecimento através da leitura, obtendo sucesso na vida, reconhecendo a artificialidade de muitos de nossos comportamentos sociais e, finalmente, encontrando satisfação e felicidade em nossas vidas são algumas das ideias discutidas aqui.
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Autor: Arnold Bennett
