Eu recomendo o livro "Educação Física Cuida do Corpo… e “Mente”" de João Paulo S. Medina para aqueles que querem conhecer melhor a relação entre o corpo e a mente. O livro aborda a forma como a prática de exercícios físicos, juntamente com outros hábitos saudáveis, afetam nossas vidas. De uma forma clara e objetiva, Medina demonstra como a prática de exercícios influencia não apenas o corpo, mas também o nosso estado mental, emocional e social. Além disso, ele fornece conselhos úteis sobre como começar a se exercitar, quais são os melhores exercícios para cada necessidade e como adaptar a prática de exercícios às limitações físicas e às diferentes fases da vida. O livro é extremamente esclarecedor sobre os benefícios que a prática de exercícios traz para a saúde mental e é perfeito para aqueles que desejam conhecer melhor a relação entre o corpo e a mente.
Medina inclui uma grande variedade de informações sobre nutrição, saúde mental e exercícios físicos, o que o torna um excelente recurso para aqueles que querem aprender mais sobre manter uma boa saúde mental e física. Ele aborda os benefícios da prática de exercícios, como melhorar a memória, a concentração, controlar o estresse e aumentar a satisfação com a vida. O livro também contém orientações práticas sobre como montar uma rotina de exercícios que seja adequada para você, com informações sobre o que é necessário para começar e como melhorar o seu nível de atividade. Além disso, o autor explica como a prática de exercícios pode ajudar a controlar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que querem conhecer mais sobre as vantagens dos exercícios para a saúde mental e física. Ele fornece informações úteis e práticas sobre como começar a se exercitar e a melhorar a sua saúde mental, com recomendações e orientações sobre como colocar tudo em prática. Para aqueles que querem melhorar o seu bem-estar, este livro é uma ótima fonte de informações e conselhos.
Em 1983, ano de sua primeira edição, o livro Educação física cuida do corpo… e “mente” foi pioneiro ao inaugurar as bases de um pensamento crítico sobre a educação física. Sinalizava uma crise para um campo que historicamente se coloca como instrumento de poder e dominação. Desde então, a obra vem promovendo uma reflexão sobre a educação física, que contempla as questões sociais e a necessidade de um compromisso político de seus profissionais.Diante da nova realidade da sociedade brasileira e do mundo contemporâneo, essa edição revista e ampliada do clássico de João Paulo S. Medina chega acrescida de três ensaios, escritos por respeitados nomes da área. Com abordagens distintas, tais contribuições estimulam ainda mais o pensamento crítico. Enfim, uma leitura indispensável. – Papirus Editora
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