É Sobre Meditar é um livro escrito por Maria Terezinha Carneiro Leão que oferece uma síntese abrangente sobre a prática de meditação. Ela explica os fundamentos da meditação e discute sua aplicação prática. Esta obra foi escrita de forma clara e direta, de modo que é adequada para praticantes experientes e aqueles que são novos na prática. O livro fornece informações sobre os benefícios da meditação, além de dicas para ajudar a melhorar a prática. É Sobre Meditar servirá como um guia para todos aqueles que desejam enriquecer a sua vida através da meditação.
Este livro é um guia prático para a meditação. Ele explica os princípios básicos da meditação e oferece orientação para ajudar os leitores a melhorar sua prática. O livro também discute os benefícios da meditação, assim como como abordar problemas e questões relacionadas à prática. É Sobre Meditar fornece informações sobre a importância de se estabelecer metas para a prática, bem como sobre diferentes técnicas e exercícios para melhorar a atenção.
Eu recomendo este livro para todos aqueles interessados em aprender sobre a prática da meditação. É uma obra bem escrita e completa, que explica claramente o que é meditação e quais são os seus benefícios. O livro também discute a importância de se estar consciente de seus pensamentos e sentimentos durante a meditação e como se relacionar com seu próprio corpo. É Sobre Meditar também oferece informações sobre como a meditação pode melhorar a saúde emocional e física.
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Amigos, eu olho para a minha direita, olho para a minha esquerda e o meu coração me diz: volte para o seu interior, saia do externo; as respostas estão dentro. Lembra-se do: “Conhece-te a ti mesmo”, frase inscrita na entrada do Templo de Apolo? Sim, é muito antigo e, de qualquer forma, até hoje estamos adiando esse olhar interno.
Sat-chit-ānanda (em sânscrito: सतचितआनंद), “existência, consciência e bem-aventurança”: é uma descrição da experiência subjetiva de Brâman, o Ser Supremo. Essa experiência sublime, de pura e infinita consciência, é um vislumbre da realidade definitiva. Essa é a meta: conhecer a quietude do eterno.
Cansados de procurar respostas para as crises da vida na televisão, nos livros, em cursos que, aliás, fizeram o seu papel, resolvemos procurar as soluções na meditação, no silêncio interior. Tudo isso foi bom e válido, mas paralelamente aprendemos a meditar. E isso fez toda a diferença. Oxalá possa este livro nos ajudar a acordar do sono milenar da inconsciência.
Se já aprendemos tudo? Não, mas estamos a caminho. O importante é começar. Meditar ajuda. A saída é para dentro.
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