Review: "E-Fitness: Para a Vida"
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O livro fornece informações sobre como começar, quais são os melhores exercícios para o seu nível de aptidão, como aumentar a intensidade e o que você deve evitar quando se trata de exercícios. Ele também oferece informações sobre a importância da nutrição e da hidratação, além de dicas sobre como manter a motivação para se manter em forma.
Don Ascaneo também discute os benefícios psicológicos e físicos da prática de exercícios regulares e da adesão a um estilo de vida saudável. Ele destaca a importância de conectar-se consigo mesmo e com os outros, bem como a importância de desenvolver uma mente forte e positiva para atingir seus objetivos.
O livro é direto e informativo, e recomendo-o a qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar a sua saúde e condição física. Se você está procurando informações sólidas e conselhos práticos sobre como começar e como se manter em forma, então este livro é para você. É um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em melhorar a sua saúde e bem-estar.
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