Eu recomendo o livro "E Agora? Como ficam nossas emoções após a pandemia" de Ana Paula Peña Dias para todos que estão procurando informações sobre como lidar com as emoções durante e depois da pandemia. O livro é um guia poderoso para todos que buscam compreender melhor as emoções e as mudanças que a pandemia trouxe. Ele aborda questões fundamentais, como ansiedade, depressão, medo e solidão, e oferece estratégias para lidar com elas. Ao mesmo tempo, o livro oferece um olhar sutil para as mudanças na forma como nos relacionamos com a tristeza e alegria, bem como com a ansiedade e a pressão causadas por essa pandemia.
O livro contém várias ferramentas para ajudar a lidar com as emoções e as mudanças psicológicas causadas por essa situação, como autoavaliação, prática de mindfulness, como encontrar seu propósito e como conviver com a incerteza. É realmente inestimável como essas ferramentas podem ajudar quem está sofrendo com a pandemia. A autora também oferece dicas práticas sobre como usar o tempo livre durante o isolamento e como encontrar o equilíbrio entre o resto e o trabalho.
Em suma, "E Agora? Como ficam nossas emoções após a pandemia" é um livro excelente e muito necessário. Ele abrange muitos aspectos importantes para lidar com as mudanças e as emoções durante e depois da pandemia, oferecendo recursos úteis que podem ajudar muitas pessoas a se adaptar melhor a essa realidade. Com certeza uma ótima leitura recomendada para todos que estão procurando informações sobre como lidar com as emoções durante esse período difícil.
Neste livro a médica neurologista, Dra. Ana Paula Peña Dias, traz experiências próprias e um conjunto de especialistas para explicar de forma clara quais são os principais transtornos mentais e os efeitos prolongados da pandemia na saúde mental das pessoas. Um novo olhar sobre o tema é fundamental para que o tabu seja deixado de lado. Assim, o assunto pode ser falado de modo transparente e tratado criando um caminho que funcione dentro da singularidade e do bem-estar de cada um.Encontrar um lado positivo nas adversidades é fundamental para o crescimento emocional e humano, é uma atitude que pode mudar a vida. Então, criar condições para enfrentar os transtornos mentais é regra obrigatória. Manter-se otimista neste processo é opcional, mas é uma excelente maneira para descobrir o equilíbrio e viver uma vida que vale a pena ser vivida.O livro reúne lições valiosas para aqueles que priorizam a saúde mental e buscam a qualidade de vida para que possam se desenvolver de forma próspera e mais feliz.Leia mais
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Autor: Ana Paula Peña Dias
