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Dez Meditações para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento
Eu acredito que a meditação deva ser Tranquila, Recompensadora, e Bem Simples
Se você quer melhorar a qualidade do seu sono, eu posso lhe ajudar nisso! Aprenda como:
Diminua seu nível de stress e traga mais relaxamento e calma para o seu dia seguinte.
Todas as meditações proporcionadas neste livro, trazem um estado de paz e calma para seu sono durante a noite, e ajudam a melhorar sua qualidade de vida durante o dia seguinte, proporcionando um nivel maior de relaxamento durante e depois da meditação, combatendo o estresse e trazendo de volta a sua calma.
Para casos de insônia: Atinja direto as raizes do problema
A Insônia tem diversas consequências negativas, e suas raizes são diversas causas diferentes. Estas meditações não irão tratar diretamente sua insônia, pois elas atingem indiretamente algumas das raizes da insônia, como por exemplo pensamentos negativos contínuos na hora de dormir, causadas por uma mente fora de um estado de relaxamento, e a tensão física, que é diluida durante o estado meditativo.
Se dê dez minutos ao dia, que eu garanto que seu sono irá melhorar
Ao criar o hábito de praticar as meditações contidas neste livro, eu garanto que em pouco tempo você irá melhorar a qualidade de seu sono. Com um mero investimento de dez minutos todos os dias antes de ir dormir, você poderá alcançar uma noite muito mais saudável e tranquila.
Melhore sua qualidade de vida durante o dia.
A Meditação traz um estado de paz, calma, relaxamento, tranquilidade, e maior descanso para o seu sono, os quais você leva para o dia seguinte e manifesta em todas as suas ações, sejam elas durante seu trabalho, trazendo um resultado melhor, ou durante sua vida no geral, melhorando suas experiências de vida.
Meditação não é só algo que pode ser praticado por monges budistas no topo de uma montanha, ela é uma prática que está acessível a todos nós, e com estas meditações feitas específicamente para melhorar sua noite de sono você irá trazer todos os benefícios da meditação para a sua vida.
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Autor: Will McPeace
