Eu recomendo o livro "Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches--and Your Wrinkles!--in Just 21 Days (English Edition)", escrito por Kellyann Petrucci. O livro é um guia prático para a perda de peso saudável, fornecendo conselhos detalhados sobre como melhorar sua saúde e desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis.
O livro apresenta uma abordagem passo a passo para a perda de peso, começando com a mudança de hábitos alimentares. Ele fornece informações detalhadas sobre os alimentos que devem ser evitados e aqueles que devem ser adicionados à dieta. Ele também oferece informações sobre os melhores ingredientes para a preparação do caldo de osso, que é a base da dieta.
Além disso, o livro aborda as vantagens de seguir a dieta, incluindo não apenas a perda de peso, mas também a redução do inchaço, a melhoria da digestão e a redução do estresse. O livro também oferece detalhes sobre como usar suplementos alimentares e ervas para obter os melhores resultados.
Também há uma seção sobre como manter a motivação e a consistência durante o programa de dieta. O livro oferece conselhos práticos sobre como lidar com desafios como a falta de tempo e a monotonia. Ele também oferece informações sobre o que fazer se você falhar na dieta.
Por fim, o livro oferece um plano de dieta de 21 dias, que inclui uma lista de compras, cardápios detalhados para cada dia, dicas para preparar a refeição e um menu de treino. O livro também oferece dicas sobre como preparar pratos saudáveis e acessíveis e receitas nutritivas que você pode preparar para ajudar a manter sua dieta.
Enfim, o livro “Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches--and Your Wrinkles!--in Just 21 Days (English Edition)” é um guia completo para quem procura uma dieta saudável e duradoura. Ele fornece todas as ferramentas e informações necessárias para ajudar você a chegar aos seus objetivos de perda de peso. Por isso, eu recomendo este livro a todos que buscam um estilo de vida saudável.
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NEW YORK TIMES BESTSELLER • Lose weight safely and easily while spending less time in the kitchen with Dr. Kellyann’s iconic bone broth diet plan. “Empowering, user-friendly information supported by the most forward-thinking scientific research available.”—David Perlmutter, MD, #1 New York Times bestselling author of Grain BrainThe New York Times says it “ranks with green juice and coconut water as the next magic potion in the eternal quest for perfect health.” ABC News calls it “the new juice craze.” Celebrities like Gwyneth Paltrow, Shailene Woodley, and Salma Hayek are hooked on it. It’s bone broth—and it’s the core of the Leia mais
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Autor: Kellyann Petrucci
