Review: "Dosha Pitta: Estilo de Vida, Saúde e Longevidade : Principais aspectos acerca da manutenção da saúde e equilíbrio, dentro da visão e interpretação do Ayurveda."
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Eu recomendo o livro "Dosha Pitta: Estilo de Vida, Saúde e Longevidade : Principais aspectos acerca da manutenção da saúde e equilíbrio, dentro da visão e interpretação do Ayurveda", da Editora Indiamed, pois é uma excelente leitura para aqueles que buscam informações sobre a manutenção da saúde e equilíbrio, dentro do conceito do Ayurveda. O livro aborda de forma detalhada o conceito de Dosha Pitta e sua relação com a saúde e longevidade, além de mostrar técnicas e práticas que podem ser seguidas para alcançar o equilíbrio e o bem-estar. Os autores, Vandana Joshi e Anil Joshi, são especialistas reconhecidos e relataram casos clínicos para ajudar a compreender melhor o conceito de Dosha Pitta.
O livro explica a relação entre os três doshas - Vata, Pitta e Kapha - e como eles se relacionam com a saúde e longevidade. Eles abordam também sobre a importância de uma dieta saudável e da prática de exercícios regulares, bem como os princípios de Panchakarma - que incluem limpeza, purificação e restauração. Os autores mostram também como o equilíbrio dos doshas pode ser mantido através de tratamentos de Ayurveda e de uma série de estilos de vida saudáveis, como Yoga e meditação.
Além disso, o livro explica como os doshas podem desequilibrar-se devido a uma variedade de fatores, incluindo estresse, alimentação e até mesmo exposição a fatores ambientais. Os autores fornecem também estratégias para tratar a falta de equilíbrio dos doshas, incluindo ervas medicinais, dieta balanceada e tratamentos holísticos. O livro é também acompanhado por um guia prático para ajudar os leitores a implementar as técnicas e práticas descritas.
Todos os aspectos do conceito de Dosha Pitta são abordados de forma simples e fácil de entender, tornando os princípios fáceis de aplicar. Este livro é, portanto, uma leitura obrigatória para todos aqueles que buscam informações sobre a manutenção da saúde e equilíbrio, dentro do conceito do Ayurveda.
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Como um biotipo ativo e transformador, o dosha pitta se arrisca entre a atitude e a tentativa de controle. E para ser eficiente sem ser destrutivo, as ações de rotina são essenciais e a alimentação é fundamental.
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