Eu recomendo fortemente o livro "Dosha Kapha: Estilo de Vida, Saúde e Longevidade : Ayurveda na Prática", publicado pela Editora Indiamed. É uma obra completa sobre os princípios e práticas da antiga sabedoria da Índia, conhecida como Ayurveda. O livro aborda as origens e filosofia da Ayurveda, assim como seus fundamentos e princípios.
O livro cobre também as teorias de dosha, os três tipos de energia que governam nossa saúde e bem-estar: vata, pitta e kapha. Ele também explica como cada um deles afeta o equilíbrio do corpo e da mente. O livro detalha as práticas e estilos de vida que são recomendados para manter a saúde e a longevidade, incluindo dietas, exercícios, meditação, yoga, aromaterapia, terapia de massagem, terapia de florais e muito mais.
Todos esses tópicos são tratados de forma clara, detalhada e acessível. A linguagem é simples e clara, e as informações são apresentadas de maneira lógica. O livro também inclui muitos exemplos e casos práticos para ajudar o leitor a entender melhor o assunto.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em aprender mais sobre Ayurveda e na busca por uma vida mais saudável e equilibrada. Se você estiver procurando por informações sobre como abraçar os princípios da Ayurveda de uma forma prática, este livro pode lhe oferecer muitas respostas.
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Esse ebook de leitura fácil e rápida traz os principais aspectos acerca da manutenção da saúde e equilíbrio, dentro da visão e interpretação do Ayurveda. Reunimos as principais práticas de rotina e orientações personalizadas, aqui focadas no dosha kapha.
Para se manter em equilíbrio, o dosha kapha precisa manter uma vigília constante sobre seus hábitos e sua motivação constante, mas através desse ebook você descobrirá quais ações no cotidiano constroem pouco a pouco uma atitude saudável e um caminho tranquilo. Saiba como evitar a letargia e o sobrepeso de forma natural e simples.
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Autor: Editora Indiamed
