Eu recomendo fortemente o livro "Dormir Faz Ganhar Tempo Para Dar Fim A Procrastinação: Vencendo a Procrastinação", de Silmara Silva. Ele é escrito de forma acessível, abordando variados assuntos relacionados à procrastinação e aos fatores que contribuem para ela. O livro aborda tanto o lado técnico da procrastinação, como as técnicas para controlar e superar o impulso de adiar tarefas importantes, como também a parte psicológica da procrastinação, ajudando a compreender como os pensamentos e crenças podem influenciar nossa tendência de deixar as coisas para depois.
Silmara Silva começa o livro com uma explicação sobre o que é a procrastinação e quais são as principais características. Em seguida, ela apresenta algumas técnicas que ajudam a manter o foco e a disciplinar o comportamento para que não se adie trabalhos importantes. Ela explica, também, como os hábitos podem ser aprimorados para que o foco se mantenha e a procrastinação não tome conta.
O livro traz também um grande número de dicas práticas sobre como desenvolver os hábitos de trabalho, organizar as tarefas e estabelecer metas realistas. Ela fala também sobre a importância da auto-disciplina para manter o foco e a motivação. Além disso, ela aborda como os pensamentos e crenças podem influenciar nossa tendência de deixar as coisas para depois.
Em suma, "Dormir Faz Ganhar Tempo Para Dar Fim A Procrastinação: Vencendo a Procrastinação" de Silmara Silva, é um livro útil para aqueles que querem dominar a procrastinação e melhorar seus hábitos de trabalho. É uma fonte valiosa de informação, cheia de dicas práticas para ajudar a enfrentar a procrastinação de maneira eficaz. Portanto, recomendo esse livro como uma ótima referência para aqueles que querem vencer a procrastinação e alcançar suas metas.
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Quem já ouviu a seguinte frase: "Trabalhe enquanto eles dormem." já deve saber mais ou menos do que vou falar.Esta é uma frase considerada motivacional, no entanto, traz uma ideia perigosa de que basta negligenciar o sono para trabalhar mais e conquistar os objetivos profissionais ou o sucesso.A romantização do excesso de trabalho é algo antigo.Quem nunca ouviu pessoas dizendo com um certo orgulho que não tem tempo para nada ou a agenda está uma loucura?Esse quadro sempre existiu, mas, com a pandemia, foi piorando cada vez mais e muitas vezes sem ser por escolha pessoal.De acordo com os dados do Dieese, 70% dos profissionais afirmou estar com cargas de trabalho maiores em 2020 e 2021.Há duas razões principais para esse índice.Primeiramente quem conseguiu manter o emprego está exercendo suas atividades com equipes reduzidas, menos recursos financeiros e precisando de cumprir com metas ambiciosas.Já o segundo caso consiste em uma grande insegurança dos trabalhadores.O medo de não permanecerem em seus cargos provoca a ideia de que precisem de demonstrar o máximo de empenho, inclusive se dedicar às atividades profissionais sem momento de descanso, cuja ação é denominada de produtividade tóxica.Leia mais
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Autor: Silmara Silva
