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Durante o tempo que tiver acordado realizando as suas atividades, antes de mais nada, é melhor se preparar para ter uma, ou várias noites de sono tranquilas. Visto que uma coisa depende da outra, ou melhor, uma noite bem dormida influencia diretamente as atividades que desenvolverá durante o dia. Assim como, o que faz durante o período que estiver acordado, consequentemente interfere diretamente no seu período de sossego.
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