Eu recomendo fortemente o livro "Dores Que Te Travam: Como aliviar dores nas costas com exercícios práticos" de "Ítalo Lins Bezerra". É um livro de 500 páginas extremamente informativo e muito útil para aqueles que sofrem de dor nas costas. O livro oferece uma abordagem completa para ajudar as pessoas a reduzir ou aliviar suas dores nas costas. O autor usa uma abordagem holística para ajudar as pessoas a encontrarem soluções eficazes e duradouras para o seu problema.
O livro contém muitas informações valiosas sobre como prevenir e tratar dores nas costas. Ele oferece uma variedade de exercícios práticos que podem ser feitos em casa para ajudar a aliviar a dor. Estes exercícios são simples, mas eficazes, e fornecem um grande alívio para aqueles que sofrem deste problema. Além disso, o livro fornece informações sobre como ajudar a prevenir dores nas costas futuras. Ele inclui informações sobre a importância de equilibrar a postura e alongar os músculos apropriadamente. Ele também destaca a importância de uma boa nutrição e como ela pode ajudar a aliviar dores nas costas.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que sofrem de dores nas costas. As informações contidas no livro são extremamente úteis, e os exercícios práticos são fáceis de seguir. Eu sinto que é importante para as pessoas aprenderem como prevenir e tratar dores nas costas, e este livro fornece as ferramentas necessárias para fazer isso. É uma ótima adição para qualquer biblioteca, e certamente ajudará muitas pessoas a viverem mais confortavelmente.
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As dores nas costas tornaram-se um problema recorrente, no Brasil e no mundo, trazendo grande preocupação em relação a saúde pública.
Se você tem problemas de coluna, certamente terás limitações para executar determinadas atividades de sua preferência. Como praticar uma caminhada, um futebol ou dar uma pedalada. Alguns deles, inclusive, deixam pessoas incapacitadas. Até para exercerem seu trabalho. Este cenário requer bastante atenção, porque além das dores insuportáveis, as vezes estão associados a quadros de ansiedade e depressão, devido as limitações impostas à rotina do enfermo.
Quem sofre com essas dores também não tem um sono de qualidade, o que acarreta em aumento dos níveis de estresse e indisposição, levando a piora gradativa da qualidade de vida.
O Ebook “Dores que Te Travam” vem pra auxiliar e deixar claro para essas pessoas, que sofrem de dores nas costas, que existe um meio prático de aliviá-las, através de exercícios realizados em casa.
Nele são abordadas as principais doenças (10 ao todo) que originam esse incômodos, mostrando o que são, quais os seus sintomas, como é feito o diagnóstico, e a parte principal: o relato sobre como preveni-las e os tutoriais (36 ao todo) de fácil compreensão a cerca dos exercícios necessários para atenuar ou até solucionar a enfermidade. Os tutorias vêm acompanhados de ilustrações e descrições do passo a passo dos movimentos.
Produzido pelo fisioterapeuta, dr. Ítalo Lins, que possui experiência de mais de 10 anos na área, o Ebook Dores Que Te Travam é um manual pra quem deseja livrar-se, de uma vez por todas, das dores indesejáveis na coluna.
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Autor: Ítalo Lins Bezerra
