Eu recomendo o livro Domine Seu Corpo, de Thereza Sabará. É um livro extremamente útil para ajudar você a gerenciar o seu corpo e a sua saúde. O livro abrange vários aspectos da prevenção de doenças e da saúde, desde como se alimentar adequadamente até dicas para manter-se ativo. É um livro abrangente e informativo que cobre tanto a fisiologia humana quanto as tendências modernas na prática da medicina.
O livro inclui informações sobre nutrição, atividade física e descanso, fornecendo um conhecimento profundo sobre como o corpo funciona e o que você precisa para se manter em boas condições de saúde. Ele também explica como os hábitos alimentares podem afetar o seu corpo e relata experiências pessoais de várias pessoas que procuraram cuidar de si mesmos.
Além disso, o livro aborda outros tópicos importantes relacionados à saúde, como a importância da atitude, da motivação, do humor e da saúde mental. Ele também oferece dicas de como evitar alguns dos maiores problemas de saúde do mundo, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
O livro também oferece informações sobre como usar os recursos médicos disponíveis, como os serviços de saúde mental e os cuidados com a pele. Ele também inclui conselhos sobre como melhorar a sua qualidade de vida e tratar problemas de saúde como depressão, ansiedade e estresse.
O Domine Seu Corpo é, portanto, um livro útil para qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde e aprender mais sobre como cuidar do seu corpo. As informações nele contidas são valiosas para qualquer pessoa interessada em prevenção e tratamento de doenças. Não é à toa que o livro foi elogiado por muitos especialistas em saúde e já se tornou uma referência em saúde. Recomendo vivamente o livro Domine Seu Corpo, de Thereza Sabará.
Poderá ser a obesidade uma disfunção tão desafiadora a ponto de atingir um quarto da população mundial? Por que uma pessoa se rende ao ganho de peso? Seria possível vencer a obesidade? Este livro nasceu da angústia de ver pessoas perdidas em buscas mirabolantes para a perda de peso, como por exemplo as dietas restritivas, loucuras fitness, jejuns sem noção, crenças em alimentos milagrosos, chás, cirurgias invasivas, entre outras coisas completamente inaceitáveis e incoerentes à conquista de um estilo de vida saudável. Você vai compreender o porquê de ter ficado perdido por tanto tempo, o que aconteceu no seu corpo e no seu cérebro. Como ocorreu seu ganho de peso e como agir para transformar esta realidade. O texto de forma leve, poética e simples, te sensibiliza para tomada de decisão. Te mostra como você precisa fazer para se comprometer em querer ser o que você quiser ser. Aponta opções de ações para que você vá ao encontro de você mesmo. Te mostra que a ciência faz o possível e Ele, que nos ama imensamente, opera no impossível. “Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo, que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de vocês mesmos?” Refletindo I Coríntios 6:19
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Autor: Thereza Sabará
