Para aqueles que estão procurando uma leitura inspiradora sobre o tema de saúde mental, o livro "DOCE: PRAZER, SOFRIMENTO OU CULPA?: APRENDENDO A LIDAR", de Tarsila Dantas, é uma ótima recomendação.
O livro é extremamente envolvente e emocionante, pois está cheio de ensinamentos sobre os efeitos dos doces no nosso corpo e mente. A autora aborda temas como a obesidade e seus efeitos no bem-estar físico e mental, bem como a ansiedade e depressão relacionadas ao consumo de doces.
Além disso, Dantas oferece conselhos práticos sobre como lidar com essas questões de saúde mental e como chegar a um equilíbrio saudável entre o consumo de doces e a saúde mental. Ela aborda temas como a prática de auto-estima, a importância de uma boa alimentação e o valor de estabelecer limites com o consumo de doces.
No geral, o livro de Tarsila Dantas é ancorado em pesquisas sólidas e experiências práticas e oferece informações valiosas sobre como lidar com os doces de forma saudável. É útil para os que desejam melhorar sua saúde mental e construir novas habilidades para lidar com doces e outras questões relacionadas à saúde mental.
Recomendo fortemente "DOCE: PRAZER, SOFRIMENTO OU CULPA?: APRENDENDO A LIDAR" para qualquer pessoa que busque inspiração, conselhos práticos e informação sobre os efeitos dos doces na saúde mental. O livro é um ótimo guia para quem quer melhorar sua relação com o doce e ter uma vida saudável.
E-book feito com muito carinho e ciência. Entenda a relação do doce com a culpa e com o prazer. Aprende como o açúcar funciona no seu cérebro, o motivo de você não conseguir ficar sem ele e acaba comendo em um episódio compulsivo e dicas para lidar melhor com esse alimento e como transformar a culpa em prazer.
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Autor: Tarsila Dantas
