Diga Adeus ao Cigarro de Drª Amanda Sheler é um livro incrivelmente útil para ajudar as pessoas a enfrentarem e vencer seus vícios com o cigarro. O livro explica muito bem a importância do planejamento, da força de vontade e do suporte para se livrar do vício. Ele fornece ferramentas e sugestões para que os leitores possam usar para vencer a dependência do cigarro. O livro explica os principais elementos do tabagismo, como: motivações para fumar; benefícios de parar de fumar; os perigos do cigarro; como hábitos relacionados ao cigarro se formam; e como esses hábitos podem ser quebrados. Além disso, há seções específicas sobre como se preparar para parar de fumar, como manter o foco e como se motivar para continuar firme. Esse livro é extremamente informativo e motivacional, e será útil para qualquer pessoa que está lutando para se livrar do cigarro para sempre. Recomendo este livro para aqueles que estão prontos para enfrentar e vencer seus vícios com o cigarro de uma vez por todas.
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Autor: Drª Amanda Sheler
